Beberapa tahun yang lalu, tidak ada yang mendengar perkara seperti gelang kecergasan. Tidak ada aplikasi khas yang dipasang pada telefon pintar yang dapat mengesan berbagai momen, dari bernafas hingga makanan yang berkualiti. Banyak pakar dan saintis kecergasan hanya bermimpi tentang perkara ini. Di dunia moden, gelang kecergasan adalah aksesori penting bagi mereka yang mementingkan kesihatan, sosok dan kualiti hidup mereka sendiri. Peranti yang paling popular dengan penghitung kalori dan alat yang boleh menghitung jumlah langkah yang diambil setiap hari. Tetapi ini hanya 2 fungsi yang diketahui oleh semua orang, dan pelacak moden mampu banyak lagi.
Berdasarkan kajian, untuk menanamkan kebiasaan tertentu, anda perlu mengikuti perubahannya. Di sinilah peranti dapat menyelamatkan - mereka mengesan semuanya sendiri, dan pengguna tidak perlu bersusah payah dengan carta dan mencatat berapa banyak langkah, misalnya, yang diambilnya hari ini. Dari kajian lain, ternyata orang yang menggunakan alat duduk lebih sedikit dan berusaha melakukan kerja yang lebih aktif.
Apabila parameter penting diambil kira, seseorang secara lebih sedar menghampiri tindakan. Orang-orang begitu teratur sehingga mereka meremehkan kandungan kalori makanan atau terlalu tinggi kekuatannya. Seseorang yang tidak menggunakan gelang seperti itu lebih suka memesan teksi daripada berjalan kaki sejauh 10,000 meter. Tetapi pelacak inilah yang membolehkan anda menerima maklumat objektif dalam masa nyata, yang membantu mengenal pasti tempat yang "lemah".
Pertimbangkan gelang kecergasan terbaik, kenali fungsi dan ciri-cirinya, dan beritahu anda cara memilihnya.
Bagaimana memilih gelang kecergasan yang sesuai?
Kriteria utama untuk memilih pelacak adalah bilangan petunjuk yang dilacaknya. Semuanya bergantung pada sensor yang dipasang.
Parameter utama:
- Giroskop dan pecutan. Sensor ini mengambil kira pergerakan gelang di angkasa. Mereka dipasang di semua pelacak dan membolehkan anda menghitung jumlah langkah yang diambil (pedometer).
- Monitor kadar jantung. Sensor yang memantau kadar degupan jantung (degupan jantung).
- Ketinggian. Sensor mengukur ketinggian. Berguna jika anda perlu mengetahui ketinggian anda. Di samping itu, ia mengira jumlah lantai yang diliputi.
- Modul GPS Dengan sensor ini, pengguna akan mengetahui di mana dia berada. Operasi pedometer diperbaiki lagi.
- Sensor tindak balas kulit-galvanik. Direka untuk tugas yang berbeza: dari mengesan keadaan tertekan hingga memantau tahap dehidrasi.
- Termometer. Segala-galanya jelas di sini - sensor bertanggungjawab untuk mengukur suhu, kulit dan juga persekitaran.
- Sensor bioimpedans. Kadar pernafasan dan komposisi darah dianalisis.
- Modul NFC. Membolehkan anda membuat pembayaran tanpa sentuh dari kad bank anda (tetapi tidak selalu berfungsi di Rusia).
Kebanyakan pelacak kecergasan klasik dilengkapi dengan giroskop, monitor denyut jantung dan akselerometer, sementara fungsi lain terdapat dalam model yang lebih mahal. Tidak semua sensor berfungsi dengan betul. Sebagai contoh, monitor degupan jantung beroperasi seperti berikut - degupan jantung diukur secara optik, di mana jumlah darah dalam urat diambil kira.
Accelerometer juga sering disalah anggap sebagai bacaan. Contohnya, pergerakan tangan diambil sebagai langkah yang diambil. Oleh itu, tidak satu sensor pun menunjukkan hasil yang paling tepat dan tidak boleh dianggap benar.
Perhatian! Semasa memilih peranti, perhatikan untuk jangka hayat bateri. Tidak setiap pengguna ingin mengecas peranti lain setiap hari, selain telefon. Norma adalah sekitar 15 hari tanpa mengisi semula.
Pelacak diselaraskan dengan telefon pintar, oleh itu mereka menyokong OS Android atau iOS, yang juga diperhatikan. Semasa memilih alat, itu adalah kelebihan yang bagus jika dapat dipasangkan dengan aplikasi eksklusif - dengan itu Anda dapat mengkonfigurasi gelang, lokasi ikon, maklumat yang dipaparkan di layar, yang mudah, kerana setiap orang mempunyai pilihan yang berbeza.
Pengguna biasa tidak selalu memerlukan monitor atau skrin denyut jantung. Secara umum, setiap orang memilih jalan tengah untuk diri mereka sendiri. Nasib baik, hampir semua model boleh dibeli di laman web Aliexpress.
Model pelacak kecergasan yang mahal lebih mirip jam tangan pintar - selain sejumlah besar sensor, mereka juga mempunyai skrin berkualiti tinggi, elektronik yang boleh dipercayai dan juga muzik. Banyak model memuatkan peta GPS. Peranti sedemikian lebih tepat dari segi prestasi, tetapi tidak selalu memberikan perlindungan terhadap kelembapan, jadi perenang harus lebih berhati-hati.
10 pengeluar terbaik dengan pelbagai ciri
Dengan modul NFC
Banyak yang menyebut gelang kecergasan sebagai pembantu dalam mengekalkan gaya hidup sihat. Untuk pengguna lain, ini adalah alat fungsional ultra moden dengan sekumpulan fungsi berguna, salah satunya adalah NFC. Penjejak berkemampuan NFC digunakan untuk pembayaran tanpa sentuhan. Ini adalah peranti pintar yang tidak memerlukan kad fizikal atau wang tunai - dana didebitkan melalui operasi cip unik.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi menawarkan peranti pintar moden dengan harga yang berpatutan. Model Xiaomi Mi Band pertama yang dilancarkan adalah hit. Dan Mi Band 3 NFC yang moden, walaupun tetap menjadi tracker kecergasan, tetapi dari segi fungsinya, berjaya bersaing dengan jam tangan pintar.
Spesifikasi:
- Terdapat paparan monokrom sentuh dengan pepenjuru 0,78 inci.
- Alat ini tahan air, dengan perlindungan terhadap kelembapan IP - ini menunjukkan bahawa alat ini sesuai untuk berenang dan menyelam hingga kedalaman 5 meter.
- Dalam mod biasa, dari satu caj ia boleh berfungsi sehingga 20 hari, dalam sukan - kira-kira seminggu.
- Ia dikonfigurasi untuk menerima SMS dan pemberitahuan.
- Ia mengambil kira keadaan cuaca dan memantau fasa tidur.
- Terdapat jam penggera pintar (bersama dengan telefon pintar).
Kekurangan:
Oleh kerana ia tidak mempunyai GPS bawaan, jarak perjalanan tidak diukur dengan tepat. Titik negatif yang lain adalah monitor denyut jantung "lemah" dengan ralat ± 10 denyutan.
Perhatian! Gelang Kecergasan NFC ini tidak sesuai untuk pembayaran di Rusia - Fungsi ini hanya berfungsi di China.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Pengilang model ini memperhitungkan perkembangan terbaru, akibatnya peranti ini diberikan parameter dan ciri baru yang kualitatif. Pengguna terutamanya akan memperhatikan paparan generasi baru, yang diagonalnya 0,95 inci. Layarnya mempunyai resolusi 240 × 120 piksel. Untuk pengembangan paparan, teknologi AMOLED digunakan, yang memberikan pembiakan warna yang sangat baik. Menurut pakar, skrin ini kini menjadi salah satu pemimpin dalam kategori produk ini. Dan ini penting, kerana dengan perbelanjaannya pengguna mengetahui semua perubahan.
Spesifikasi:
- Bateri. Kapasiti mencapai 120 mAh, yang cukup untuk penggunaan selama 18 hari. Omong-omong, dari 0 hingga 100%, peranti akan dicas hanya dalam 2 jam.
- Sensor penting dan popular. Peranti ini mempunyai sensor denyut jantung, giroskop dan akselerometer. Dan berkat teknologi Antimotion Skylark, prestasinya menjadi lebih tepat.
- Hubungan tanpa wayar. Ini adalah modul Bluetooth dan NFC.
- Reka bentuk. Secara visual, alat ini serupa dengan pendahulunya - Mi Band 3, dengan beberapa penambahbaikan yang mengambil kira ukuran panel depan.
- Tali pinggang. Kini ia bukan sahaja ergonomik, tetapi juga boleh dipercayai, sesuai dengan selesa di lengan dan tidak mengekang pergerakan.
Berbanding dengan Mi Band 2 dan 3 yang popular, Hey Plus lebih diminati, kerana sudah memberikan perkembangan terkini. Malangnya, cip pembayaran tanpa sentuhan NFC hanya berguna di China, kerana belum disesuaikan dengan keadaan kami. Skrin yang diperbesar bercakap menyokong model, elemen tertentu ini adalah salah satu parameter penentu ketika memilih alat, kerana semua maklumat dipaparkan di atasnya.
Dengan pengukuran tekanan (tonometer) dan monitor kadar jantung
Malah pengguna biasa berminat untuk mengesan aktiviti fizikal mereka sendiri. Terdapat pengeluar yang menawarkan alat berfungsi yang mengukur kadar denyutan jantung dan tekanan darah. Ini adalah penyelesaian moden yang mudah bagi pengguna yang mengalami masalah tekanan.
8. Jalur Pintar CK11
Aksesori ini sesuai untuk atlet dan pengguna biasa, iaitu dalam kehidupan seharian. Ciri gelang, selain fungsi, adalah penampilannya yang menarik, yang menjadikannya seperti jam tangan elektronik yang mahal. Namun pembeli memilih model ini kerana ciri pengesanan degupan jantung. Penting untuk diperhatikan bahawa pelacak bukan sahaja mengesan petunjuk, tetapi juga menghasilkan statistik. Begitu juga dengan gelang yang memantau tekanan darah.
Pengilang telah memberikan aplikasi khas untuk telefon pintar, sehingga pengguna mendapat kesempatan untuk mengaktifkan dan menonaktifkan fungsi perangkat. Maklumat dipaparkan pada skrin OLED 0.66 inci berkualiti tinggi. Peranti ini tergolong dalam alat yang dilindungi, iaitu, sangat tahan terhadap tekanan mekanikal, debu, kotoran dan air. Pada 2018-2019, ini adalah gelang kecergasan terbaik dengan fungsi pengukuran tekanan, selain itu, ia dijual di aliexpress.
Spesifikasi:
- pengukuran tekanan darah;
- pedometer;
- pengiraan kalori;
- mengambil kira kualiti tidur;
- peringatan bahawa sudah tiba masanya pengguna mengambil air;
- membantu mencari telefon pintar.
Gelang CK11 adalah alat 2-dalam-1, ini adalah alat pelacak kecergasan yang berkesan dan jam tangan sukan yang menarik.
7. Rovermate Fit Oxy
Gelang ini akan menarik minat pengguna yang terlibat dalam sukan, kerana reka bentuk sukan yang indah. Bacaan dipantau dalam waktu nyata dan dipaparkan pada paparan yang cukup besar. Sudah tentu, sukar untuk memperoleh data yang tepat, dan pengeluar sendiri membicarakannya - peranti ini tidak sesuai untuk tujuan perubatan. Secara amnya, perbezaan tonometer ± 5 bahagian tidak begitu kritikal.
Ini adalah model pelacak kecergasan yang berpatutan dengan bentuk melengkung, berkat ia sesuai dengan tangan anda. Kekurangan di dalamnya juga ada. Pengguna perhatikan sedikit autonomi - peranti dari satu caj dapat berfungsi tidak lebih dari 1,5 hari.
Spesifikasi:
- Paparan OLED, 0.86 inci;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- Perlindungan IP67;
- kapasiti bateri 85 mAh.
Gelang pintar ini bagus kerana menentukan tahap ketepuan oksigen darah dan mengukur tekanan darah. Dengan menggunakan gelang, mengesan perubahan semasa latihan, mudah untuk menyesuaikan gaya hidup anda sendiri. Peranti menjimatkan semua nilai yang diperoleh, dan, bergantung padanya, beban meningkat atau menurun, mencapai kesejahteraan yang optimum.
Untuk berenang di kolam renang (kalis air)
Alat seperti ini sangat diminati oleh pengguna yang gemar sukan air dan cenderung mengesan perubahan dalam badan mereka sendiri. Terdapat pelbagai jenis alat kalis air, dengan mana anda boleh berenang di kolam renang dan badan air yang lain.
6. Garmin Vivoactive 3
Jam tangan ini secara visual hampir tidak berbeza dengan jam tangan tradisional, kecuali jam tangan tidak mempunyai dail analog. Berkat format ini, peranti ini sangat diminati dalam kehidupan seharian. Mana-mana pengguna memilih tali bergantung pada kehendak mereka.
Di bahagian depan terdapat skrin TFT sentuh. Ciri khas model ini adalah sekumpulan fungsi yang dipikirkan dengan baik dan adanya banyak mod operasi (yoga, berenang, golf, dan sebagainya). Sekiranya perlu, buat mod latihan anda sendiri, di mana pengguna hanya mengaktifkan fungsi yang dia perlukan.
Model ini popular di kalangan perenang, tetapi berenang dengan jam tangan ini hanya dibenarkan di permukaan, tanpa menyelam, jika tidak, peranti akan dikeluarkan dari jaminan. Terima kasih kepada aplikasi terpasang "Berenang di kolam renang", pemiliknya menerima semua maklumat yang diperlukan. Data dimasukkan secara manual, dan selang dikira secara automatik. Jam Garmin mengira jumlah pukulan, dengan penilaian prestasi skor Swolf.
5. Polar V800
Polar telah mengeluarkan jam tangan sukan paling berfungsi yang sesuai untuk sukan apa pun.
Spesifikasi:
- GPS
- pengukuran kadar denyutan jantung, keberkesanan latihan ketika berenang;
- pelbagai program latihan;
- bekerjasama dengan telefon pintar;
- sensor untuk berlari dan berbasikal.
Bersama dengan ciri-ciri utama, V800 juga menawarkan ciri-ciri penting yang lain, yang menjadikan jam tangan ini sebagai monitor denyut jantung sukan sebenar yang memberikan gambaran lengkap mengenai keadaan badan semasa bersenam. Gelang berfungsi ini mempunyai reka bentuk sukan yang menarik, jadi ia akan menjadi pembantu atlet yang sangat baik.
Ciri-ciri berguna:
- Pengiraan Kalori. Pengguna memasukkan tinggi, berat badan, umur, jantina, intensiti latihan mereka dan mendapat jumlah kalori yang dibakar.
- Ujian ortostatik. Ia perlu untuk menentukan keadaan semasa. Ia mengambil kira bagaimana degupan jantung berubah bergantung pada latihan dan faktor lain. Dengan melakukan ujian secara berkala, lebih mudah untuk memahami apa yang perlu disesuaikan semasa kelas.
- Menjalankan program. Ciri berguna untuk mereka yang bersiap untuk maraton. Jam tangan pintar menawarkan anda untuk memilih salah satu daripada beberapa pilihan (5 km, 10 km, setengah maraton, maraton), di mana rancangan berjalan dibuat.
- Panduan. Pembantu terbina dalam akan memberitahu anda apa yang perlu anda lakukan agar lebih aktif dan meningkatkan kesejahteraan anda.
- Status pemulihan. Ciri berguna yang menunjukkan berapa banyak masa untuk menunggu sebelum memulakan latihan seterusnya.
Peranti menganalisis latihan berenang: ia mencatat jarak, laju, denyut jantung, jumlah pukulan, dan juga mengenal pasti gaya berenang. Seperti pada model sebelumnya dari peringkat, poin Swolf juga berfungsi di sini - petunjuk keberkesanannya sendiri.
Untuk warga tua
Penjejak kecergasan popular bukan sahaja di kalangan remaja sukan, tetapi juga di kalangan orang tua. Sebilangan besar dari mereka juga berusaha untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat, memandangkan pemakanan, rehat dan aktiviti. Untuk kategori pengguna ini, model khas dihasilkan yang juga berfungsi dan cantik.
4. Amazfit Cor 2
Untuk penciptaan gelang pintar ini, 2 syarikat popular segera bertanggungjawab - Xiaomi dan Huami. Hasilnya, kami mendapat alat yang bergaya di mana tidak ada yang berlebihan. Paparan maklumat warna dibuat menggunakan teknologi IPS, dilindungi oleh kaca dengan lapisan oleofobik, yang tidak meninggalkan cetakan.
Pengilang menjaga keselamatan peranti - sarungnya ditutup, sehingga anda dapat berenang dan menyelam hingga ke dalam jam tangan. Cas bateri cukup untuk alat berfungsi selama 12 hari.
Spesifikasi:
- serasi dengan Android dan iOS,
- pedometer,
- monitor kadar jantung
- pengiraan kalori
- penentuan kualiti tidur,
- pemberitahuan (berfungsi bersama dengan telefon pintar),
- jam loceng,
- jam randik.
Ciri yang sesuai untuk pengguna yang lebih tua - jam tangan akan memberi tahu pemiliknya mengenai kenaikan kadar degupan jantung. Untuk kemudahan, terdapat 4 jenis aktiviti fizikal: dari berjalan kaki hingga berbasikal.
3. Huawei Honor Band 3
Ini adalah pelacak kecergasan padat dengan monitor denyut jantung dan tali silikon. Memihak kepada alat, kami perhatikan bahawa ia secara automatik memantau kualiti tidur dan degupan jantung. Ia mempunyai perlindungan kelembapan, jadi anda boleh pergi ke kolam renang dengan gelang, di mana dia juga akan menghitung jumlah sebatan.
Untuk memaparkan maklumat, paparan OLED digunakan. Penyegerakan dengan telefon pintar tersedia, jadi dari rangkaian sosial, amaran akan mula datang terus ke alat. Untuk melakukan ini, aplikasi khas Huawei Wear.
Kapasiti bateri adalah 100 mAh, yang cukup untuk sebulan kerja.Sekiranya alat sentiasa memantau kadar denyutan jantung, jangka hayat bateri akan berkurang menjadi 10 hari. Sekiranya kita mempertimbangkan kecekapan tenaga, Huawei Honor Band 3 dibandingkan dengan pesaingnya.
Dengan pedometer
Semua orang tahu ungkapan "Pergerakan - Kehidupan", sehingga banyak yang berusaha memastikan bahawa mereka bergerak lebih kerap. Untuk pemantauan proses ini dengan mudah, terdapat pedometer khas - sensor dalam gelang pintar yang memaparkan jumlah langkah yang diambil dalam selang waktu. Tidak ada yang lebih baik jika anda ingin menstabilkan aktiviti harian, terutama ketika anda melihat perubahan secara visual.
2. IWOWN i5 Plus
Ini adalah peranti ringkas dan padat dengan banyak senarai ciri klasik. Ciri tambahan adalah fungsi kawalan kamera telefon pintar. Tidak ada monitor denyut jantung, tetapi ini boleh dimaklumi memandangkan kos alat yang berpatutan. Untuk memaparkan maklumat, skrin OLED dengan pepenjuru 0,91 inci digunakan. Perhatikan bahawa paparan data adalah menegak, dan tidak mendatar, seperti di banyak pelacak kecergasan yang popular.
Masa operasi alat secara autonomi - 7 hari. Nampaknya ini tidak mencukupi, tetapi memandangkan gelang itu mengisi hanya dalam 45 minit - anda boleh memaafkan.
Berkat cahaya latar yang terang, sinar matahari tidak akan menjadi halangan. Gelang itu sendiri adalah modul ringkas dengan penyambung USB, jadi anda tidak perlu membawa wayar tambahan dengan anda, hanya komputer riba. Satu-satunya kelemahan peranti: hanya disediakan perlindungan mudah daripada percikan dan debu, tetapi anda tidak boleh berenang dengannya, anda harus melepaskannya.
1. Garmin Vivofit 3
Siri Vivofit berfungsi dan pada masa yang sama gelang yang berpatutan. Ini adalah alat kalis air (tetapi, sayangnya, anda tidak akan dapat menyelam), mampu mengukur tekanan, mengira langkah dan banyak lagi.
Kelebihan model ini adalah senang digunakan, anda tidak perlu lama mempelajari petunjuk untuk mengetahui apa itu. Terima kasih kepada reka bentuk minimalis, alat ini kelihatan hebat dalam kombinasi dengan pakaian apa pun. Semua data yang dikumpulkan oleh peranti direkodkan dalam aplikasi hak milik khas.
Kelebihan penting alat ini! Ia berfungsi dengan sekali cas bateri selama setahun!
Satu-satunya kelemahan yang diperhatikan oleh pengguna adalah tidak boleh berpasangan dengan telefon pintar, iaitu pemberitahuan SMS tidak akan masuk ke gelang.