Ramai orang tidak suka musim luruh kerana cuaca mendung, hujan, hujan lebat, angin lembap dan sejuk. Anda boleh mengalahkan musim gugur blues, dan pada masa yang sama membuka diri dari perspektif baru.
10. Simpan buku harian peribadi
Pertama sekali, simpan buku harian. Tuliskan fikiran dan perasaan anda, emosi yang dialami, keinginan paling rahsia di sana. Secara amnya, semua yang sayang pada hati anda. Sekiranya idea ini kelihatan konyol dan kekanak-kanakan bagi anda, maka tidak demikian. Buku harian itu akan membantu anda menemukan diri anda yang sebenar, kerana selalunya dalam usaha mencapai kesejahteraan, orang lupa siapa sebenarnya mereka. Kehidupan orang moden begitu jenuh sehingga dia sangat jarang tinggal sendirian dengan dirinya sendiri. Menyimpan buku harian akan membolehkan anda melakukan pemeriksaan mendalam. Anda akan faham sama ada anda mahukan kehidupan seperti itu atau mungkin sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu. Di samping itu, dalam buku harian itu anda dapat menyatakan keagresifan, emosi negatif yang lain, tulis di atas kertas segala yang terkumpul. Ia akan menjadi lebih mudah bagi anda.
9. Luangkan sedikit masa di Internet dan di hadapan TV
Seseorang begitu terbiasa dengan televisyen dan telefon sehingga dia tidak dapat menghabiskan satu jam tanpa mereka. Biarkan otak anda berehat. Fikirkan, kerana kali ini anda dapat menghabiskan untuk kepentingan jiwa dan raga. Tidak mungkin anda menonton program pintar mengenai dunia di sekeliling anda di TV, tetapi anda membaca klasik dan ensiklopedia di Internet. Kemungkinan besar, anda lebih suka rancangan TV, rancangan bual bicara dan rangkaian sosial. Sekiranya anda tidak dapat melepaskan semua ini sekurang-kurangnya buat sementara waktu, maka anda mempunyai ketagihan. Mula memeranginya sekarang. Hadkan masa yang dihabiskan di skrin. Jangan menonton program yang menggangu hati anda, serta filem seram dan thriller. Dan gantikan komunikasi dalam talian dengan perjumpaan sebenar dengan rakan.
8. Bersantai dengan betul dan sepenuhnya
Sekiranya anda berehat dengan tidak betul, dari mana datangnya tenaga dan mood yang baik? Pastikan anda mendapat tidur yang cukup, tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Tetapi ingat bahawa impian yang paling memuaskan adalah sehingga 24 jam. Adakah anda selalu tidur selepas jam 12 malam, dan kemudian anda merasa terharu? Tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini. Biarkan semua perkara menunggu, tidak perlu mencuba pada waktu malam untuk melakukan apa yang mereka tidak mempunyai waktu pada siang hari. Sekali lagi, anda tidak perlu terlibat dalam televisyen sebelum tidur, terutamanya pada program atau filem yang penuh aksi. Lebih baik membaca buku yang bagus, akan ada lebih banyak faedah darinya.
7. Cari hobi baru untuk diri sendiri
Ubat paling pasti untuk kebosanan adalah hobi kegemaran anda. Sekiranya anda tidak memilikinya, segera cari. Buat apa yang awak suka. Merajut, menjahit, pergi memancing, menolong haiwan yang kehilangan tempat tinggal, melukis gambar mengikut nombor, menari atau bersukan. Sekiranya anda kesepian, buatlah kelab minat, jemput rakan dan kenalan. Bersama akan lebih menggembirakan. Jangan cuba melakukan perkara yang anda tidak suka, untuk syarikat atau kerana ia bergaya. Tidak lama lagi anda akan meninggalkan aktiviti ini, mood akan bertambah buruk. Anda akan berfikir bahawa anda tidak mampu melakukan apa-apa.
6. Dapatkan kreatif
Walaupun anda tidak pernah melakukannya, cubalah untuk kreatif. Tidak hairanlah mereka mengatakan: "Musim luruh adalah masa inspirasi." Anda mungkin berada di bidang baru. Warnakan lukisan musim luruh jika anda mempunyai kemampuan untuk melukis. Walaupun tidak, cubalah. Ingat "Black Square" Malevich, kerana gambar ini mempunyai banyak peminat, ia adalah yang paling terkenal dan dibincangkan. Ambil gambar. Ambil gambar ahli keluarga, alam musim luruh. Sekiranya anda mempunyai anak, buatlah kraf dari bahan semula jadi. Kumpulkan daun, buat herbarium musim luruh. Anda akan bersenang-senang, mendapatkan tenaga dan anda dapat lebih dekat lagi.
5. Jangan putus harapan
Pada masa ini, orang merasa sangat sengsara. Nampaknya hanya ada kegelapan tanpa harapan di depan. Ini tidak benar. Musim luruh akan berlalu, musim sejuk akan tiba, cuti Tahun Baru, kemudian musim bunga, musim panas akan tiba. Hidup diteruskan. Sekiranya suasana hati anda sangat diingini, biarkan diri anda berehat dan bermimpi tentang masa depan. Tidak kira apa, anda akan bermimpi, tetapi biarkan ia bukan seluar jeans baru atau telefon. Mungkin anda ingin mengunjungi beberapa negara atau menukar bidang aktiviti anda. Semoga Alam Semesta mendengar anda, dan impian anda akan menjadi kenyataan.
4. Berbual dengan rakan
Jangan tinggal terlalu lama di rumah, pastikan anda menghubungi rakan, berjumpa dengan mereka. Sekiranya cuaca mengizinkan, berjalan-jalan. Keluar dari bandar, mengatur kebab, menghadiri konsert atau acara lain. Anda akan mendapat emosi baru, anda akan mempunyai sesuatu untuk dibincangkan. Walaupun anda mempunyai anak kecil, anda tetap tidak boleh menolak komunikasi anda sendiri. Anda mempunyai rakan dengan anak-anak, menjemput mereka untuk mengunjungi atau pergi sendiri. Sangat menarik bagi kanak-kanak untuk bermain bersama, dan anda akan berbual dengan mereka yang sudah lama tidak anda temui. Jangan lupa tentang saudara-mara, menziarahi ibu bapa, bertemu saudara dan saudari. Ikatan kekeluargaan akan bertambah erat, dan perbualan rohani akan menggembirakan anda.
3. Beri diri anda lebih banyak kasih sayang, perhatian dan pemahaman.
Orang sering merasa sedih kerana musim panas menyerupai percutian. Semua orang menantikannya, tetapi juga cepat berlalu. Kita mesti kembali ke hari kerja kelabu. Pada masa ini, sangat penting untuk menjaga diri, mencintai diri sendiri, untuk memahami. Tetapi anda tentu saja tidak. Pasti, anda memarahi diri sendiri, cuba membebani perbuatan, sehingga tidak ada waktu yang tersisa untuk risau. Biarkan diri anda berehat, manjakan diri anda dengan perhatian anda sendiri. Dapatkan hari cuti, buat apa sahaja yang anda mahukan. Jangan mencela diri sendiri atas kesalahan dan kesalahan.
2. Minum minuman panas
Sebagai hasil dari penelitian, terungkap bahwa jika seseorang diberi cawan dengan minuman panas, dia akan menjadi lebih ramah dan ramah. Tidak jelas dengan apa ini berkaitan, tetapi sebenarnya. Minum minuman yang anda suka: kopi, koko, teh. Teh herba sangat enak dan berguna, sangat menyenangkan jika meminumnya jika anda telah mengumpulkan ramuan dengan tangan anda sendiri. Minuman seperti itu dapat menenangkan atau menyegarkan, bergantung pada ramuannya. Aroma herba akan memenuhi kediaman anda dengan keselesaan dan kehangatan. Di samping itu, secawan minuman panas adalah alasan yang baik untuk berkumpul dengan rakan pada waktu petang.
1. Buat tabiat baik baru
Daripada kebiasaan berbaring di sofa pada waktu petang, masuk untuk menari atau bersukan. Cuba bermeditasi, minum lebih banyak air, manjakan diri anda dengan topeng dan mandi. Jaga penampilan atau perkembangan diri anda. Buat tabiat yang akan membantu anda mencapai kecemerlangan. Anda tidak akan mempunyai masa untuk jatuh dalam limpa. Sebaik sahaja anda melihat hasil pertama, anda akan mahu menghabiskan lebih banyak masa. Sekiranya anda seorang wanita, anda boleh membuat kalendar penjagaan diri. Musim luruh akan berlalu dan untuk percutian Tahun Baru anda akan menjadi kecantikan yang sebenar. Tabiat berguna akan kekal seumur hidup, dan anda akan belajar bagaimana menangani blues musim gugur.