Hampir semua orang suka pisang. Terdapat beberapa sifat buah ajaib yang hampir tidak anda ketahui.
10. Hati yang kuat
Doktor bergurau memanggil pisang "kawan yang baik." Agar jantung berfungsi dengan lebih baik, disarankan makan sekurang-kurangnya 2 pisang bersaiz sederhana setiap hari. Jumlah inilah yang dapat memenuhi tubuh manusia dengan unsur jejaknya yang paling penting - kalium. Mineral ini secara aktif membantu otot jantung, mengawal tekanan darah dan merupakan pencegahan strok yang sangat baik. Itulah sebabnya orang yang makan pisang setiap hari cenderung untuk menghidap penyakit jantung. Untuk melihat peningkatan, cubalah sekurang-kurangnya seminggu untuk menjalani terapi pisang seperti itu.
9. Sumber tenaga
Pisang sangat sesuai sebagai makanan ringan utama setiap hari. Buah-buahan ini cukup tinggi kalori jika dibandingkan dengan buah dan beri lain; pisang mengandungi 3 unsur jejak penting - sukrosa, fruktosa dan glukosa, yang bertanggungjawab untuk nilai tenaga. Gabungan seperti itu dengan serta-merta mengembalikan tenaga yang telah habis digunakan dan memberikan caj baru, yang dapat menahan kerja aktif sehingga 2 jam. Itulah sebabnya semua atlet profesional menghargai pisang dan memakannya bukan sahaja sebelum setiap latihan, tetapi juga selepasnya.
8. Melawan kekejangan
Otot kaki selalu memerlukan mineral, dan kekurangannya sering menyebabkan kekejangan malam di kaki. Mana-mana orang boleh menghadapi masalah tersebut sekurang-kurangnya sekali seumur hidup. Untuk mengelakkan kekejangan atau kekejangan otot, anda perlu makan sekurang-kurangnya satu pisang setiap hari. Ini mengandungi sejumlah besar kalium dan magnesium, yang merupakan perlindungan yang sangat baik terhadap sensasi yang tidak menyenangkan pada otot betis. Hanya sebiji pisang lebih daripada mampu mengembalikan keseimbangan mineral dalam badan, melegakan kekejangan yang menyakitkan dan merehatkan otot kaki.
7. Membantu diabetes
Orang yang menghidap diabetes sering berpendapat bahawa mereka dilarang sama sekali makan pisang. Ini adalah salah tanggapan yang besar. Sebenarnya, dengan diabetes, kedua-dua jenis 1 dan 2, doktor tidak hanya mengesyorkan, tetapi menegaskan bahawa pesakit mereka makan pisang. Tetapi perlu diingat bahawa memakan pisang yang sedikit belum masak, lebih baik jika kulitnya tidak berwarna kuning, tetapi sedikit kehijauan. Karbohidrat dalam buah ini paling sering ditukar daripada pati, sementara karbohidrat dalam pisang matang ditukar menjadi gula bebas. Oleh itu, dengan diabetes, pisang yang belum masak adalah pilihan makanan ringan yang sangat baik.
6. Perut yang sihat
Pisang merangsang fungsi perut yang betul. Ini disebabkan kandungan serat dan asid amino yang tinggi. Asid amino terpenting yang terdapat dalam pisang untuk perut adalah triptofan. Ia adalah profilaksis untuk pedih ulu hati. Pisang sering disyorkan untuk gastritis. Ketika masuk ke dalam perut, pisang mengeluarkan lendir khas yang menyelimuti dinding perut dan menjadi pengatur asid di organ ini. Doktor sering mengesyorkan makan pisang setiap hari untuk menormalkan keseluruhan saluran gastrousus.
5. Pencegahan Kanser
Pisang masak adalah pertahanan yang baik untuk melawan barah. Para saintis dari Jepun mendapati bahawa pisang masak mempunyai sebilangan besar sebatian alkali. Bahan-bahan ini merangsang fungsi sel-sel imun dalam tubuh kita, yang bertanggung jawab untuk memerangi sel-sel barah. Untuk mencegah barah, perlu memilih pisang dengan kulit hitam. Semakin banyak pisang yang terlalu banyak, semakin baik pencegahan barah. Perlu diingat bahawa pisang yang belum matang hampir tidak berguna dalam memerangi onkologi.
4. Pencegahan penyakit buah pinggang
Kalium dan magnesium yang tinggi dalam pisang bertanggungjawab untuk pencegahan banyak penyakit buah pinggang. Bahan-bahan ini berfungsi paling baik dalam rawatan urolithiasis. Ketiadaan jumlah kalium dan magnesium yang mencukupi menimbulkan peningkatan kalsium dalam badan kita, kerana batu ginjal terbentuk. Oleh itu, semakin banyak pisang yang anda makan, semakin kecil kemungkinannya menghidap penyakit seperti itu. Bahkan ada diet pisang khas yang diresepkan untuk orang yang mempunyai penyakit serupa. Bagi orang yang sihat, walaupun sebilangan pisang sehari akan menjadi pencegahan yang baik.
3. Suasana yang baik
Pada masa kita makan pisang, kita mendapat dos tenaga yang kuat berkat gula semula jadi dalam buah ini. Serat khas dalam pisang mampu mengatur kadar gula dan menjaga mood anda meningkat. Jumlah karbohidrat yang lebih besar, dibandingkan dengan buah dan beri lain, membantu penyerapan triptofan, yang bertanggungjawab untuk fungsi otak yang betul. Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang mengubah triptofan menjadi serotonin, yang dikenal oleh semua orang sebagai "hormon kebahagiaan". Kalium bertanggungjawab untuk tahap cecair dan menormalkan kerja otot, yang seterusnya membolehkan seseorang sentiasa merasa dalam keadaan baik dan mempunyai penampilan yang berbunga.
2. Tokoh langsing
Pakar pemakanan mendapati bahawa pisang berkalori tinggi tidak mengganggu diet. Dengan penggunaan yang tepat, pisang dapat menjadi penolong yang sangat baik dalam memperjuangkan sosok yang ideal. Buah ini mengatur kadar gula dalam darah dengan sempurna, yang membolehkan anda cepat jenuh badan dan memuaskan rasa lapar. Oleh itu, selera makan menjadi kurang dan risiko makan yang tidak terkawal dikurangkan. Orang yang terlibat dalam sukan menggunakan pisang setiap hari sebelum latihan sebelum dan selepas latihan.
1. Bersihkan kapal
Pisang adalah salah satu sumber kalium terbaik, yang bertanggungjawab untuk fungsi normal sistem kardiovaskular. Dengan memakan sekurang-kurangnya 3 pisang sehari, anda dapat melindungi saluran darah anda. Kekurangan kalium dalam tubuh menyebabkan fakta bahawa dinding saluran darah tidak cukup elastik. Kekurangan keanjalan menyebabkan pengurangan nada dinding dan peningkatan risiko pelbagai penyakit vaskular. Pisang tidak hanya mengisi bekalan kalium yang diperlukan, mereka juga menurunkan kolesterol dan menjadi pencegahan aterosklerosis saluran darah yang baik.