Pergi ke kedai tidak selalu menjadi tugas yang mudah, kerana anda harus memilih produk dari pelbagai jenis. Kadang-kadang kita membuang produk biasa ke dalam bakul, tidak memperhatikan tarikh luput dan kalori ...
Tetapi tidak diketahui bagaimana mereka akan mempengaruhi kesihatan dan berat badan kita. Lagipun, makan gula-gula secara berkala, selain dengan gaya hidup yang tidak aktif, anda mungkin tidak menyedari betapa beransur-ansur anda menjadi gemuk.
Dari koleksi ini, anda akan mengetahui gula-gula berkalori paling tinggi yang mungkin anda beli setiap hari.
10. Marshmallow
Pink, putih, coklat ... Makanan istimewa oriental yang telah terkenal sejak zaman dahulu lagi. Rasanya adalah masam manis, udara marshmallow, seperti awan! Apabila anda melihat kemanisan oriental di sebuah kedai, tangan anda kelihatan meraih kemasan ...
Banyak, kerana rasa lembut dan ringan, lebih suka marshmallow daripada gula-gula lain, tetapi jika anda tidak mengikuti norma harian dan menggunakannya secara teratur, anda boleh menjadi lebih baik. Menurunkan berat badan dibenarkan makan tidak lebih dari satu kepingan gula-gula setiap hari.
Komposisi marshmallow meliputi: gula, kuning telur, gelatin, gula, marshmallow epal, setiap ramuannya cukup tinggi kalori.
Rata-rata, kandungan kalori marshmallow adalah dari 298 hingga 304 kkal per 100 g. produk. Semuanya bergantung pada ramuan dan kaedah penyediaannya.
9. Pastille
Di rak pasar raya anda dapat melihat pastil yang berbeza. Selalunya menyerlahkan "Charlize", pastille dengan rasa yang berbeza.
Mungkin, setiap orang telah mencubanya sekurang-kurangnya sekali, tetapi ada yang membelinya setiap hari. Lagipun, sangat lembut, lapang, hanya meleleh di mulut anda! Sekiranya anda melihat komposisi produk, maka ia tidak mempunyai E-aditif - ini tentu saja bagus.
Dalam 100 gr. Produk mengandungi 340 kcal. Nampaknya sedikit, tetapi jika anda menggunakan pastil secara berkala dan berkali-kali, tidak diketahui bagaimana ini akan mempengaruhi berat badan.
8. Kozinak
Kozinak adalah produk yang diperbuat daripada madu dan kacang. Dia secara tradisional membuat persiapan untuk meja Tahun Baru di Georgia.
Kita dapat mengatakan bahawa kozinaki tradisional adalah gudang mineral dan vitamin, kerana dalam biji dan kacang ada kekuatan semula jadi yang memberi hidup.
Harga kozinak dari pasar raya menyenangkan - "bunga matahari" harganya tidak lebih dari 20 rubel. Hidangan makanan laut dengan harga yang rendah - apa yang lebih baik? Tetapi hanya dalam gula-gula banyak kalori.
Dalam 100 gr. kozinaka mengandungi 580 kcal.
7. Halva
Kemanisan oriental seperti halva, banyak orang membeli untuk diri mereka sendiri dan anak-anak mereka. Diterjemahkan dari bahasa Arab halva diterjemahkan sebagai "kemanisan." Untuk pertama kalinya halva mula dibuat di Iran, lama kelamaan ia menjadi popular dan tersebar di seluruh dunia. Tetapi tidak ada yang tahu bagaimana halva datang ke Rusia ...
Anda harus tahu bahawa halva adalah produk berkalori tinggi, dan jika anda memantau berat badan anda, maka lebih baik menolak rasa manis ini.
Kandungan kalori halva bunga matahari adalah 523 kkal per 100 g.
6. Mentega Kacang Tanah
Mentega kacang adalah produk yang kurang popular di kalangan pembeli, dan mungkin ada yang ingin mencubanya berkat filem Amerika. Mereka sering menyebut produk ini, keluarga menggunakan mentega kacang untuk sarapan, menyebarkannya di atas roti.
Mentega kacang hanyalah simbol kalori! Sebenarnya, ini adalah kacang yang dicampurkan dengan lemak. Sudah tentu, terdapat lebih banyak gula-gula berkalori tinggi, tetapi penggunaan mentega kacang secara berkala bukanlah pilihan yang baik.
Dalam 100 gr. pasta mengandungi 594 kkal, dalam pasta kacang Nutella 546 kkal.
5. Kek wafel dengan coklat
Kadang-kadang anda benar-benar ingin memperlakukan diri anda dengan sesuatu yang manis ... contohnya, selepas bekerja atau pada hujung minggu. Manis yang murah dan lazat adalah kek wafel.
Ia enak sebagai pencuci mulut dan boleh disajikan di meja. Pembeli diberi pilihan kek seperti "Yashkino", "Chocolate", "Cow", dan lain-lain - mereka sangat sedap, tetapi berkalori tinggi.
Di Shokoladnitsa, misalnya, 540 kcal per 100 gram, dan di Yashkino 530.
4. Batang Jagung Manis
Sekiranya anda ingin makan sesuatu yang manis dan murah, tongkat jagung selalu menyerlah. Anda boleh membeli sebungkus besar tongkat manis dan makan sebanyak mungkin untuk keseronokan ...
Produk ini berasaskan tepung jagung, dan kanak-kanak dan orang dewasa menyukai rasa manis ini. Jagung itu sendiri berkalori tinggi, jika anda menggilingnya menjadi tepung, anda akan mendapat 350 kkal per 100 g, tetapi pada tongkat yang kita lihat di rak, lebih banyak kkal.
Dalam 100 g, contohnya, Kuzya sweet sticks 490 kcal.
3. Perkahwinan
Kita dapat melihat pelbagai jenis marmalade - ia dijual mengikut berat atau dalam bungkusan. Ia kelihatan sangat menarik, kanak-kanak menyukainya! Secara amnya, marmalade adalah produk rendah kalori, tetapi penting untuk memperhatikan komposisinya ketika membeli.
Contohnya, marmalade, ditumbuk dalam gula tepung, mengandungi kalori tambahan, jadi ia tidak boleh disebut manisnya kalori rendah.
Dalam 100 g marmalade "Lemon wedges" mengandungi 323 kcal.
2. Coklat
Coklat boleh berbeza - kalori tinggi, dengan kandungan kalori rendah ... Tetapi di sini kita bercakap mengenai makanan berkalori tinggi yang kita beli secara berkala.
Seseorang mengambil sebatang coklat, tidak memperhatikan berapa kalori yang dikandungnya, kerana harganya yang rendah. Semakin banyak kalori yang terdapat dalam coklat, lebih sihat, tetapi coklat seperti itu tidak sesuai untuk menurunkan berat badan.
Dalam 100 gr. coklat "Alenka", misalnya, yang anda lihat di rak, mengandungi 550 kcal.
1. Batang coklat
Batang coklat adalah sumber tenaga terburuk. Benar, mereka sedikit lebih rendah daripada coklat gelap, tetapi nilai pemakanannya sangat diragukan.
Batangnya mengandungi sirap buah glukosa, yang boleh disebut tidak sihat. Ia boleh menyebabkan kegemukan, dan juga menimbulkan permulaan diabetes.
Komposisi bar untuk makanan ringan yang mudah dan cepat mengandungi sebilangan besar bahan tambahan tiruan, misalnya, seperti: pengemulsi, pewarna dan perisa, dll.
Di bar "Nesquik" 100 gr. terdapat 473 kcal, KitKat 531, dan Kinder Chocolate 562 kcal.