Fesyen untuk jenis tokoh wanita sangat berubah. Sekarang mereka kelihatan cantik dan memberi inspirasi kepada semua orang yang ingin kehilangan kilo yang dibenci dengan teladan mereka.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, model dan penyampai TV yang popular. Pada tahun 2003, gadis itu memenangi pertandingan Miss Russia. Rupa-rupanya selepas ini, gadis itu sedikit santai, sosoknya berubah bukan menjadi lebih baik. Dia mendapat sekitar 10 paun tambahan. Lopyreva cuba menyamar mereka dengan pakaian, walaupun ini tidak selalu berjaya. Bintang ini sangat kecewa, jadi dia memutuskan untuk menurunkan berat badan. Di blognya, Victoria mendedahkan rahsia menurunkan berat badan. Tidak ada yang luar biasa - hanya pemakanan pecahan. Lopyreva berpendapat bahawa prinsip utama diet adalah tidak berlapar, sering, tetapi sedikit demi sedikit. Kemudian badan tidak akan menyisihkan simpanan, metabolisme akan bertambah baik.
9. Irina Dubtsova
Selepas melahirkan, Irina Dubtsova tidak pernah dapat membentuk badan. Secara berkala, dia kehilangan sedikit berat badan, tetapi berat badan kembali turun. Penyanyi menjelaskan perkara ini dengan ketidakseimbangan hormon. Tetapi baru-baru ini, dia memukul semua orang dengan sosok barunya. Dubtsova turun sekitar 18 kilogram dalam 6 bulan. Dalam ini, teknik yang dikembangkan khas untuknya membantunya. Gadis itu beralih kepada pakar pemakanan. Diet bintang merangkumi sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, unggas, produk tenusu rendah lemak. Tetapi helah utama diet adalah penolakan garam sepenuhnya. Ia diganti dengan rempah dan rempah. Keadaan lain adalah menjaga keseimbangan air. Sekurang-kurangnya 2 liter air mesti diminum setiap hari.
8. Alla Pugacheva
Penyanyi itu mengalami masalah berat badan selama bertahun-tahun. Almari pakaiannya terdiri daripada hoodies yang menyembunyikan bentuk yang luar biasa. Selepas perkahwinan dengan Maxim dan kelahiran anak kembar, Alla memutuskan untuk serius mengambil sosoknya. Prima donna turun 20 kilogram. Stylists mengembangkan imej baru untuknya. Peminat tidak akan mengenali penyanyi yang dikasihi dalam fashionista langsing ini. Menurunkan berat badan Pugacheva dengan bantuan diet, yang disediakan untuknya oleh pakar. Bintang itu tidak makan berlemak dan goreng, menghabiskan hari puasa dengan koktel vitamin yang dia sendiri ciptakan. Di samping itu, Alla terlibat secara aktif dalam berenang.
7. Irina Pegova
Pelakon itu memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya setelah bercerai dengan Dmitry Orlov. Dia bermula dengan memerangi berat badan berlebihan. Dia telah kehilangan 27 kilogram. Diet Pegovoy terdiri daripada tiga peringkat. Fasa persediaan melibatkan penolakan garam dan penggunaan air dalam jumlah besar. Yang kedua adalah normalisasi. Dalam tempoh ini, anda perlu meninggalkan makanan ringan. Dilarang makan gula-gula. Sangat penting untuk memberi tumpuan kepada makanan semasa makan, anda tidak dapat menonton TV, membaca. Tahap ketiga adalah penyatuan. Anda boleh menambahkan beberapa produk ke menu, tetapi pantau kandungan kalori hidangan, tidak melebihi had yang dibenarkan. Berkat diet ini, Irina menurunkan berat badan dan sangat gembira mengenainya. Tetapi peminat tidak berkongsi kegembiraannya, di rangkaian sosial mereka sering menulis kepadanya bahawa seiring dengan berat badan, dia kehilangan daya tarikannya.
6. Svetlana Permyakova
Pelakon itu selalu gemuk, tetapi dia tidak pernah malu mengenainya. Dia memainkan peranan sebagai donat yang ceria, dan penonton menyukainya seperti itu. Selepas kelahiran anak perempuannya, bintang itu menjadi semakin gemuk. Dan kemudian dia memutuskan untuk berubah secara radikal. Svetlana beralih kepada pakar pemakanan terkenal Margarita Koroleva. Dia menyiapkan rancangan makan untuk Permyakova. Pelakon itu menolak banyak produk, diberi makan secara berkala. Tetapi penurunan berat badan bukan hanya disebabkan oleh diet, tetapi juga aktiviti fizikal.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina selalu menjadi pangsit. Ini membezakannya daripada peserta lain dalam rancangan komedi popular. Baru-baru ini, bintang itu menukar gambarnya. Peminat terkejut, mereka tidak dapat mengenali Skulkin dalam gambar baru. Dia kehilangan banyak berat badan. Banyak khabar angin mengenai bintang itu muncul di Internet. Dia dituduh menggunakan kaedah ajaib. Skulkina malah mengaitkan operasi itu untuk mengurangkan perut. Tetapi Catherine menafikan semuanya. Dia mengatakan bahawa dia menurunkan berat badan hanya berkat kerja besar pada dirinya sendiri. Sekatan diet, sukan, urut, pembalut badan adalah prosedur mudah yang diketahui oleh semua orang.
4. Polina Gagarina
Selepas kelahiran anak pertamanya, pada tahun 2007, Polina menjadi sangat gemuk. Kemudian untuk masa yang lama dia tidak dapat kembali ke berat badannya. Tetapi kemudian penyanyi itu menjalani diet yang kaku, dan hasilnya sungguh menakjubkan - minus 40 kilogram. Gagarina tidak diberi sosok baru dengan mudah, dia membatasi diri dalam makanan, berkeringat dalam latihan. Kini gadis itu kerap mengunjungi gim, kolam renang, sauna. Selepas kehamilan kedua, penyanyi itu kembali dengan pantas. Tidak semua orang dapat menahan rejim seperti itu, Polina tidak memanjakan dirinya walaupun pada hari cuti.
3. Pelagia
Seperti wanita lain, berat badan berlebihan di Pelagia muncul setelah kelahiran anak perempuan. Enam bulan kemudian, penyanyi itu memukau semua orang dengan bentuk yang luar biasa. Khabar angin bahawa gadis itu dibina berdasarkan makanan tambahan atau menggunakan perkhidmatan pakar bedah plastik, sekarang dan kemudian mengasyikkan Internet dan media. Pelagia membantah mereka. Dia mendakwa bahawa dia mencapai tubuh yang ideal tanpa menggunakan cara yang meragukan. Penyanyi itu beralih kepada pakar pemakanan untuk mendapatkan bantuan, diet khas dikembangkan untuknya. Tidak ada yang baru dalam dietnya, peraturan pemakanan sihat yang biasa. Latihan harian dengan pelatih peribadi, mandi dan urutan menjadikan badan penyanyi itu cergas dan cantik.
2. Anfisa Chekhov
Banyak lelaki mengagumi Anfisa, bentuknya yang luar biasa. Tetapi baru-baru ini, penyampai TV terkenal kehilangan 25 kilogram. Dalam banyak wawancara, dia terus menerus berbicara tentang fakta bahawa dia sengaja tidak menurunkan berat badan. Dia terpaksa menyesuaikan dietnya kerana masalah kesihatan. Tentunya bintang itu sedikit tidak sopan. Mungkin pada awalnya perubahan berlaku berkaitan dengan penyakit ini, tetapi nampaknya Chekhov memutuskan untuk tidak berhenti separuh jalan. Gadis itu tidak menghabiskan banyak masa di gim, dia melakukan yoga di rumah dengan pelatih peribadi. Dia mendorong wanita untuk mencintai tubuh mereka, tidak kelaparan, dan tidak menyeksa diri mereka dengan latihan dengan kekuatan.
1. Olga Kartunkova
Bintang KVN adalah seorang wanita yang sangat lengkap. Kemudian dia mengalami masalah kesihatan, dan harus berjuang dengan berat badan berlebihan. Maklumat mengenai berapa banyak penurunan berat badan Kartunkova sangat bertentangan, hanya diketahui bahawa dia menurunkan berat badan lebih dari 50 kilogram. Prinsip utama pemakanan Olga adalah bahagian kecil, sarapan pagi yang lezat, minimum karbohidrat dan lemak pada siang hari, hari puasa, dan rejimen minum. Tetapi bintang itu melakukan semua ini bukan untuk memamerkan badannya yang langsing, tetapi untuk menyelesaikan semua masalah kesihatan. Dia berjaya. Kini Olga sihat, langsing, cantik dan cergas.
Sekarang anda tahu bahawa bahkan orang terkenal, untuk mendapatkan sosok impian, terpaksa bekerja pada diri mereka sendiri dalam jangka masa yang lama dan sukar, mengawal makanan dan bermain sukan.