Setiap orang yang menderita alkoholisme sekurang-kurangnya sekali cuba berhenti minum. Nasib baik, ada banyak insentif untuk menolak alkohol dan sesiapa sahaja boleh memilih alternatif yang tepat untuk ketagihan.
10. Kasih sayang dan sokongan keluarga
Bukan hanya alkohol yang menderita minum alkohol. Orang dekatnya terpaksa memerhatikan bagaimana dari orang yang sihat dan aktif ayah, suami dan anak kesayangan mereka berubah menjadi orang asing yang lesu, muram dan bahkan agresif. Untuk merasa disayangi dan diperlukan lagi adalah salah satu motivasi yang paling kuat. Orang selalu ingin berbangga dengan saudara-mara mereka, tetapi jika ada alkohol dalam keluarga, mereka akan merasa malu. Dia mungkin ditakuti dan ingin memutuskan hubungan. Penolakan alkohol adalah alasan penting untuk berbangga dengan orang yang dikasihi. Ini adalah peluang untuk mengembalikan kepercayaan yang normal.
9. Fungsi normal badan
Pengiring alkoholisme kronik yang berterusan adalah penyakit fizikal. Mulut kering, deringan dan tinitus, loya dan sakit kepala menjadi keadaan biasa badan. Sudah pada hari kedua setelah berhenti minum alkohol, terdapat peningkatan yang ketara. Kesakitan hilang, kesedaran hilang. Pening tiba-tiba berhenti, nadi dan tekanan menormalkan. Suasana juga bertambah baik - secara langsung bergantung pada kesihatan fizikal. Kerengsaan hilang, menjadi lebih mudah untuk mengawal emosi. Terdapat keinginan untuk menambahkan sukan ke dalam senarai urusan anda - otot yang letih memerlukan banyak beban.
8. Normalisasi hubungan dengan rakan sekerja
Pergi bekerja selepas pesta lain adalah ujian yang sukar. Alkoholisme adalah penyakit, dan sukar bagi orang yang sakit untuk mengekalkan kemampuan bekerja. Dia tidak dapat bekerja seperti biasa, biarkan rakan-rakannya turun. Sekiranya seseorang tidak menghadapi keadaan itu, dia akan kehilangan pekerjaannya. Kembali ke gaya hidup yang tenang akan menyelamatkan anda dari masalah ini. Mereka mempercayai orang yang tidak minum, mendengar pendapatnya. Penolakan alkohol menormalkan otak, dan membantu meningkatkan kecekapan pekerja. Dia sering menawarkan inisiatif yang berguna; baginya, promosi kerjaya lebih cenderung.
7. Memulihkan rutin harian
Rutin harian biasa untuk alkoholisme tidak mungkin dilakukan. Selama tempoh pesta, rasa kehilangan masa: seseorang tidak ingat berapa banyak tidurnya. Tidur yang disebabkan oleh alkohol tidak memberi tubuh rehat yang diperlukan. Dia terpaksa memproses dan membuang toksin, bukannya mengembalikan tenaga. Bangun tidur, seseorang berasa terharu dan letih. Sekiranya ini berterusan selama beberapa hari berturut-turut, sumber daya badan habis dan memerlukan pemulihan yang lama. Setelah mengeluarkan alkohol dari hidupnya, seseorang secara beransur-ansur dapat memulihkan rejim. Tidur yang sihat sama pentingnya untuk badannya yang lemah seperti diet yang lebih sihat dan aktiviti fizikal yang sederhana.
6. Menghilangkan masalah kewangan
Alkoholisme kronik menundukkan kehendak manusia sehinggakan kehilangan kemampuan untuk menilai pendapatan dan perbelanjaannya dengan secukupnya. Untuk memenuhi keperluan minuman, orang menghabiskan lebih banyak wang untuk itu. Dan apabila tamat - mereka meminta, meminjam atau menuntut daripada saudara dan rakan mereka. Atau ambil pinjaman yang tidak mempunyai hutang. Tahap terakhir adalah kecurian atau memohon, untuk membawa diri ke tahap yang berbahaya. Menolak alkohol membolehkan anda mengawal semula kewangan anda dan membelanjakannya untuk perkara yang sangat diperlukan. Seorang alkohol tidak dapat menjimatkan wang, tetapi bagi orang yang sihat itu mungkin dan perlu. Meninggalkan tabiat buruk adalah kaedah yang berkesan untuk menjimatkan sejumlah besar.
5. Pengembalian harga diri
Penting bagi seseorang untuk menghormati dirinya dan keputusannya. Ini adalah ciri jiwa, komponen kesihatan mental yang wajib. Alkoholisme pada seseorang dengan jiwa yang sihat menyebabkan penolakan dan permusuhan. Dia merasa bersalah setiap kali minum terlalu banyak. Atau membelanjakan wang untuk alkohol yang ditangguhkan untuk tujuan lain. Atau terlepas wawancara penting kerana pesta perkahwinan lain. Menolak minum akan mengembalikan harga diri seseorang. Sekarang dia dapat bangga dengan dirinya sendiri: dia dapat mengatasi ketagihannya dan kembali ke kehidupan normal. Dan sekiranya dia berjaya mencapai matlamat ini, dia akan berjaya mencapai orang lain.
4. Meningkatkan kesihatan keseluruhan
Alkohol tidak hanya berbahaya bagi hati. Sebilangan besar orang dengan alkoholisme kronik menderita sakit perut, sakit kepala, dan gegaran tangan. Kulit menjadi kering, gelap dan tumbuh semula dengan lebih perlahan. Ingatan, pendengaran dan penglihatan merosot, badan menjadi lemah, dan sebarang penyakit dengan alkoholisme lebih rumit dan lebih lama. Anda boleh menyingkirkan semua ini jika berhenti minum. Peningkatan kesejahteraan yang ketara akan muncul dalam 7-10 hari. Keadaan hati akan bertambah baik setelah 2 bulan, dan ia akan diperbaharui sepenuhnya setelah setahun. Darah tulen akan memenuhi tubuh dengan vitamin yang diperlukan, dan otak dengan oksigen. Perasaan "kabut di depan mata" dan tinitus akan hilang, kerja membran mukus akan normal.
3. Cari hobi baru
Alkoholisme kronik menghilangkan semua minat seseorang. Yang dia boleh fikirkan adalah minuman seterusnya. Setelah menghilangkan keinginan ini, seseorang akan mula memperhatikan kepelbagaian dunia di sekelilingnya. Dan dia mahu memilih hobi untuk dirinya sendiri - aktiviti santai yang menyenangkan. Ia dapat mempelajari kemahiran baru, mengumpulkan atau menonton filem - senarai kemungkinan hobi itu panjang. Hobi mengembangkan keperibadian, menyumbang kepada kemunculan kenalan baru yang menarik. Dari masa ke masa, hobi kegemaran anda dapat dikewangkan dan dijadikan pekerjaan impian.
2. Membuat kawan baru
Lingkaran sosial utama seseorang yang menderita alkoholisme adalah orang yang mempunyai masalah yang sama. Persahabatan mereka bergantung pada minuman keras dan dengan penolakan, ia akan hilang. Tetapi ini tidak seharusnya menjadi alasan untuk bimbang. Daripada orang-orang ini, percakapan menarik yang lain akan muncul dengan siapa untuk bersenang-senang. Memilih orang yang mempunyai pendidikan yang baik, dikembangkan secara budaya dan komprehensif untuk kalangan rakannya, bekas pemabuk akan berusaha untuk bertemu dengan rakan barunya. Pandangan dunianya akan berubah, dia akan dapat menjadi orang yang berbeza - versi dirinya yang lebih baik. Di samping itu, banyak kenalan membantu mengatasi kesukaran hidup: meminta pertolongan daripada rakan adalah lebih mudah dan lebih berguna daripada orang asing.
1. Memperbaiki penampilan
Penghidap alkohol tidak berminat dengan penampilannya. Mereka melupakan kebersihan dan penjagaan diri. Mereka boleh berjalan dengan pakaian yang sama selama berminggu-minggu dan tidak menyedarinya. Tetapi sebaik sahaja seseorang berhenti minum, dia ingin kelihatan rapi. Keinginan untuk menggembirakan orang lain adalah wajar, tetapi untuk ini anda perlu mengatur diri sendiri, menyingkirkan akibat alkoholisme. Bersihkan rambut dan kuku, pakaian yang kemas, mandi - sekarang ini lagi penting dan perlu. Prosedur kebersihan harian dengan cepat akan mengembalikan fungsi normal kulit dan sistem perkumuhan. Tubuh akan mula pulih dan ini pasti akan meningkatkan penampilan.