Setiap orang mengalami masa-masa ketika dia sangat mengetahui perlunya perubahan. Hanya setelah mendapat keputusan yang jujur, seseorang akan memahami ke arah mana dia harus bergerak.
Penting: semasa mencari jawapan untuk soalan-soalan ini, seharusnya tidak ada bayangan pembodohan diri. Ini adalah perbualan yang tulus dengan diri sendiri; celaan tidak dapat hadir di dalamnya.
10. Apa yang membuat saya marah?
Kemarahan adalah emosi asas manusia, tidak boleh ditindas, tetapi dikawal. Tetapi sukar untuk menguruskan perkara yang anda takuti dan tidak faham. Jangan malu kerana marah, tanyakan pada diri anda soalan: apa yang menyebabkannya? Catat kes anda sendiri apabila kemarahan mendidih dalam diri anda. Ini dilakukan mengikut skema kemarahan situasi. Apabila anda merasakan kemarahan, anda tidak harus tergesa-gesa dengan celaan baik kepada orang lain atau di pihak anda. Lihatlah diri anda dan situasi "dari atas" dan jelaskan secara mental mengikut rancangan yang telah dijelaskan.
9. Bagaimana saya hidup?
Sebelum membuat perbezaan, anda perlu memahami perkara yang ingin anda perbaiki. Pecahkan soalan ini menjadi soalan yang lebih kecil dengan melihat kehidupan anda dari sisi: bagaimana hari anda berjalan? Apakah tabiat anda? Berapa lama masa yang anda perlukan untuk melakukan aktiviti biasa (kerja, tugas rumah tangga)? Apa yang anda makan, apa yang anda buat? Siapa rakan anda, bagaimana anda memperlakukan mereka dan keluarga, mengapa anda melakukan ini dan sebagainya. Mempelajari jawapan adalah penting. Pertama, anda akan menjadi lebih prihatin terhadap diri sendiri. Kedua, anda akan memahami apa yang perlu anda bekerjasama, dan apa yang sesuai dengan anda, sebaliknya.
8. Adakah tempat di mana saya tinggal memberi saya kegembiraan?
Persekitaran mempengaruhi orang itu. Ini menentukan tabiat, tingkah lakunya dan sebahagian pandangan dunia. Persekitaran yang tertekan membawa orang yang mengalami kemurungan yang sama dan sebaliknya. Kawasan, bandar dan juga negara tempat dia tinggal juga mempengaruhi. Tidak ada mentaliti yang betul atau salah, dan jika anda merasa sengsara di tempat anda tinggal, ini adalah perkara biasa.
Jawapan untuk soalan ini adalah kesimpulan dari sebelumnya yang akan anda buat. Sekiranya tempat tinggal anda tidak menggembirakan anda, pindahlah ke tempat lain. Singkirkan pengaruh negatif luaran.
7. Adakah saya berpuas hati dengan pekerjaan saya?
Soalan ini sangat menggembirakan orang. Kami menghabiskan 8 jam sehari di tempat kerja. 8 jam lagi (normal) kita tidur. Dan hanya tinggal hari ketiga yang kita buang. Di samping itu, hampir keseluruhan usia sedar diberikan kepada pekerjaan. Itulah sebabnya cara kita menghabiskan sepertiga dari kehidupan sedar kita sangat mempengaruhi keadaan kita.
Jawab diri anda sekiranya anda berpuas hati dengan pekerjaan, apa yang anda suka dan apa yang tidak. Apa yang anda bersedia untuk memejamkan mata di tempat kerja, dan apa yang menghantui anda. Ini akan membantu anda memahami diri anda, kebolehan dan pilihan anda dengan lebih baik.
6. Mungkin saya terlalu risau dengan pendapat orang lain?
Seseorang adalah makhluk sosial, jadi wajar jika kita risau tentang sikap rakan, rakan sekerja atau kenalan terhadap anda. Masalah timbul apabila seseorang itu taksub dengan pendapat orang lain mengenai dirinya.
Perhatikan bagaimana perasaan anda dalam masyarakat, apa yang anda katakan, lakukan dan fikirkan. Lihat seberapa kerap anda memikirkan yang lain ketika melakukan sesuatu yang peribadi, dari menyelesaikan masalah keluarga hingga memilih pakaian. Ini akan membantu menjawab persoalan betapa anda risau akan sikap orang lain di sekeliling anda.
Ingat: anda mengenali diri anda lebih baik daripada orang lain seisi keluarga. Hanya anda yang dapat memahami sebab tindakan anda. Sebenarnya, orang lain tidak mempedulikan anda. Adalah lebih baik untuk mengaitkan dengan lebih tepat dengan kecaman atau persetujuan mereka - sama-sama hidup dengan akibat keputusan yang dibuat bukan untuk mereka, tetapi untuk anda.
5. Apakah hubungan saya dengan diri saya?
Hubungan seseorang dengan dirinya mempengaruhi persepsi hidupnya. Dan tidak kira siapa dia atau apa yang telah dicapai dalam hidupnya. Sekiranya seseorang bersamanya di dunia, dia akan berani menghadapi ketakutan, melihat tindakannya sendiri dan orang lain secara kritis, memahami alasannya dan membetulkan kesilapan. Seseorang yang mempunyai hubungan baik dengan dirinya sendiri, dapat memaafkan dirinya dan orang lain, tidak didramatisasi, lebih tenang dalam kesukaran dan percaya pada dirinya sendiri.
Jawapan: dengan nada apa anda bercakap dengan diri sendiri dalam fikiran? Apa yang terlintas dalam fikiran dalam pelbagai situasi? Bagaimana reaksi anda terhadap kejayaan dan kesilapan anda? Sejauh mana anda mempercayai diri sendiri? Sekiranya hasilnya mengecewakan, pastikan anda mengusahakannya.
4. Apakah jenis memori yang ingin saya tinggalkan mengenai diri saya?
Orang menghabiskan banyak masa dalam mod "tidur". Mereka melakukan segalanya "di mesin", bertindak balas dengan cepat dan tergesa-gesa terhadap rangsangan, didorong oleh keinginan primitif dan tidak menyedari apa yang mereka capai dengan tindakan mereka.
Bayangkan dikenang. Bagaimana anda mahu muncul pada masa itu? Biarkan gambar ini menjadi ideal, di mana anda akan melihat ke belakang, melakukan tindakan tertentu.
3. Bahagian hidup saya apa yang saya abaikan?
Sukar untuk diingat semua yang berlaku. Seseorang menumpukan perhatian pada bahagian kehidupan di mana dia perlu mencapai kejayaan, pada masa ini selebihnya tidak dapat dilihat.
Fikirkan: apa yang membentuk hidup anda? Apa dan yang merugikan apa yang anda fokuskan? Sebagai contoh, anda tetap dalam kerjaya dan tidak memikirkan hubungan keluarga dan sebaliknya. Mengutamakan betul, tetapi jangan mengabaikan yang lain.
2. Apa yang selalu saya mahu lakukan, tetapi tidak membenarkan diri saya?
Impian muncul pada zaman kanak-kanak. Orang sering mengetepikan atau melupakannya. Seseorang selalu bermimpi bermain gitar, tetapi enggan melakukannya kerana menganggap pendengarannya buruk atau takut gagal. Atau bermimpi menjadi artis, tetapi percaya bahawa dia tidak mempunyai bakat.
Ingatlah semua keinginan anda, walaupun mereka tidak bermakna, dan tuliskan. Cuba menghidupkannya. Sekiranya tidak berjaya, anda tidak akan kehilangan apa-apa, tetapi anda boleh memperoleh banyak.
1. Apa yang hendak saya lepaskan?
Soalan terakhir memerlukan lebih banyak masa. Setiap orang mempunyai situasi dari masa lalu atau orang yang ingatannya mengganggu dan menghantui. Tetapi mereka memasuki kehidupan baru tanpa beban kesilapan atau masalah masa lalu. Fikirkan tentang apa dan siapa yang anda rela melepaskannya, tanpa anda mahu menjalani kehidupan baru anda yang lebih sempurna?