Tetapi adakah anda dihantui oleh rasa deja vu yang berterusan baru-baru ini? Ya, bukan yang tidak disengajakan sekali, tetapi begitu obsesif, terganggu, setiap hari ... Orang yang sama, tindakan yang sama, perasaan yang sama yang tidak dapat didengar dan redup setiap hari, minggu demi minggu, bulan demi bulan. Kemudian sesuatu dari siri "Jiwa membawa beg kulit, diisi dengan daging dan tulang, untuk pekerjaan yang dibenci, pada pukul lapan."
Seterusnya - 8 jam bodoh duduk di depan monitor di tempat kerja untuk masa yang lama, cubaan berjaya melakukan sekurang-kurangnya sesuatu yang berguna dalam sehari. Saraf terakhir yang panjang dan meletihkan, melekat pada kesesakan lalu lintas pada waktu petang. Makan malam tanpa rasa yang sama (dan apa yang saya kunyah? Ya, tidak peduli ...). Semacam epik bersiri lain (opupeya) sebelum tidur. Dan, akhirnya, letih tidur di tempat tidur sehingga keesokan harinya (hampir sama!) Pagi. Seseorang, tentu saja, juga mempunyai babak kedua (dan kicauan, dan kicauan, jangkitan ...), dan anak-anak (bolehkah anda tidak berteriak dan duduk diam?!) ... Carousel yang tidak berkesudahan, tidak masuk akal, ...
Eeeh, kawan saya, tetapi hidup anda benar-benar retak! Lakukan sesuatu sudah! Lagipun, tidak begitu lama untuk membawa diri anda ke kemurungan terdalam, memerlukan masa yang lama dan menyakitkan untuk keluar dari itu (dan bukan hakikat bahawa anda boleh mengatasinya sendiri). Sebagai permulaan, baca dengan teliti 10 perkara ini, dan jika sekurang-kurangnya 3-4 daripadanya serupa dengan yang anda ada sekarang, bertindak segera! Penggera! Keluarkan diri anda dari rutin kehidupan seharian sebelum membuat anda kecewa!
10. Adakah anda membenci pekerjaan anda?
Waktu petang Ahad hampir berkabung bagi anda, kerana anda merasa dengan penuh tanggungjawab bahawa anda perlu kembali bekerja esok. (Nooo!) Semasa anda menghampiri pejabat anda, anda ingin membalikkan badan dan berlari dari arah itu ke arah yang bertentangan dengan segala kemungkinan kelajuan. Anda dengan sabar menunggu hari Jumaat dari pagi Isnin, dengan menghitung hari-hari dalam kalendar sebelum percutian besar berikutnya (bagaimanapun, akan ada beberapa hari bukan bekerja tambahan). Sepanjang tahun dibahagikan kepada dua bahagian untuk anda: dari cuti Tahun Baru hingga cuti (oh ya! Akhirnya!) Dan dari hari pertama selepas cuti hingga cuti Tahun Baru (Tuan, mengapa mereka begitu pendek?!). Jadi hentikan!
Dan anda tidak mahu akhirnya duduk dan berfikir, apa sebenarnya masalahnya? Apa yang khusus tidak sesuai dengan anda dalam pekerjaan anda? Anda mempunyai terlalu banyak tanggungjawab; atau kerja yang anda lakukan setiap hari terlalu membosankan; atau anda membenci rakan sekerja anda (atau mungkin mereka tidak menyukai anda); bos tidak menghargai anda, walaupun anda sebenarnya pakar terbaik; atau adakah anda mengambil masa terlalu lama untuk pergi dan balik dari tempat kerja? Walau apa pun: terima kasih Tuhan, anda bukan pokok yang terpaksa tumbuh di tempat yang sama! Anda DAPAT bila-bila masa mengambil dan menukar pekerjaan, mencari yang paling anda sukai. Jadi apa masalahnya?
9. Anda enggan berkomunikasi
Ya, tentu saja, dari semasa ke semasa, kita semua ingin bersendirian untuk sementara waktu: mengumpulkan pemikiran kita, memikirkan rancangan masa depan kita, atau, akhirnya, berehat sebentar. Tetapi jika ini sudah masuk ke "mod kekal" (anda tidak mahu melihat rakan atau saudara, perjumpaan intim atau hanya perbualan biasa menyebabkan anda rindu atau penolakan tajam) - keadaannya amat membimbangkan.
Walaupun anda mempunyai banyak masalah peribadi, dan nampaknya tidak seorang pun, sama sekali tidak ada yang memahami anda (orang-orang kecil yang keji!) Dan tidak mahu menolong (tetapi siapa yang peduli akan kesedihan orang lain?), Secara sedar anda masih merasakan bahawa ini tidak begitu. Jangan mengurung diri, jangan mengeluarkan otak untuk diri anda selama berhari-hari dan malam! Lagipun, pasti ada orang seperti itu yang dapat memberitahu segalanya, dan dia akan mendengar dan bersimpati, dan mungkin juga menangis bersamamu, dia akan menyokong dan memberi nasihat yang sangat baik tentang bagaimana keluar dari situasi yang nampaknya tidak ada harapan.
8. Anda tidak berminat dengan apa-apa di dunia ini
Sekiranya untuk sekian lama anda mengalami, terutamanya, hanya satu emosi - sikap tidak peduli, jika anda tidak terkejut dengan berita ilmiah terkini, tidak berminat dengan buku atau filem, tidak dilayan dengan lelucon dan meme segar di Internet, tidak disentuh oleh kanak-kanak dan haiwan, tidak dikagumi oleh cantik matahari terbenam dan matahari terbit, jika anda tidak mahu mempelajari sesuatu yang baru (mengapa?), akhirnya tanyakan pada diri sendiri: "Dan mengapa saya hidup begitu?" (maafkan saya kerana berterus terang).
Tidakkah anda fikir sudah tiba masanya untuk melakukan sesuatu mengenai perkara ini? Baiklah, adakah paling tidak ada sesuatu di dunia ini yang dapat "membangkitkan" kamu? Sesuatu yang sudah lama anda mahukan, tetapi tidak berani mencuba? Mengembara sendirian di Afrika, sejenis sukan adrenalin baru, jenis kreativiti yang luar biasa ... Tidak? Oleh itu, kepada ahli psikologi anda (atau bahkan kepada psikiatri), - anda, sayangnya, melepaskan peluang anda untuk mengatasi masalah tersebut.
7. Anda mempunyai banyak tabiat buruk
Sebotol bir pada waktu pagi bukan sahaja tidak menyakitkan, tetapi juga menceriakan. Dan pada malam Jumaat, Tuhan sendiri memerintahkan untuk menggigit "dalam kekacauan" bersama rakan-rakannya yang sedang banyak berehat. Pada hari Sabtu, anda pasti mendapat mabuk (jika tidak, kepala akan pecah, ngeri!) Dan sekarang, mungkin, saya akan memasak pizza ini sekaligus. Dan kemudian saya akan snek dengan sebilangan besar kue krim dan meminumnya dengan soda manis. TENTANG! Tidak tidak! Sebaiknya saya makan kek ketika saya bermain Skyrim sepanjang malam (oops! Pada masa yang sama saya telah makan papan kekunci ...)
Sukan? Sukan mana? Saya belum menonton coob di sini, dan memasangkan diri mereka sendiri tidak merosakkan diri mereka sendiri. Dan, sekali lagi, musim baru siri kegemaran telah keluar (ya, saya telah menonton tahun kelima, saya tidak ketinggalan). Baiklah, tahniah, anda hanya cuba lari dari masalah, "tukul" mereka dengan penampilan aktiviti ganas, bodoh menyembunyikan kepala anda di pasir, dan bukannya menyelesaikan masalah anda sendiri (dengan cara, tidak hilang dari masalah anda yang keras kepala). Aduh! Kembali ke realiti!
6. "Tetapi dari hari Isnin ..."
Ya, walaupun dari hari Isnin, bahkan dari Paskah, bahkan dari Krismas Katolik, tidak kira berapa banyak anda menetapkan istilah baru untuk diri sendiri, tidak kira berapa banyak yang anda tetapkan pada hari yang berharga itu, dari mana semuanya akan tiba-tiba diambil, dan akan berubah menjadi lebih baik ... Nah, anda tahu, bahawa ini tidak akan berlaku.
Beritahu saya dengan jujur, jujur, sekali lagi anda berjanji pada diri anda untuk mula berlari pada waktu pagi dari 1 Jun, untuk mencari pekerjaan baru tepat setelah Tahun Baru, untuk berhenti merokok pada hari Isnin? Baik dan bagaimana, sekurang-kurangnya sekali sesuatu menjadi kenyataan? Anda hanya mempunyai satu nyawa - dan anda tidak dapat menjalani hidupnya terlebih dahulu "secara kasar", dan kemudian mengulanginya, tetapi dengan semua kesalahan yang dilakukan. Tinggal di sini sekarang!
5. Anda tidak mementingkan diri sendiri dan rumah anda
Anda sudah lama tidak mengundang sesiapa untuk melawat anda, kerana lipas juga telah melarikan diri dari "sarang" anda yang benar-benar diabaikan: di sudut bawah siling, seekor labah-labah Arkady (by the way, a great guy) menenun jaring cantik, pinggan kotor di dapur "menjalar keluar" dari sink ke Meja, di bawah sofa selama beberapa minggu sekarang, hamster telah mencukupi makanan, tersesat dalam pembungkus makanan segera yang bergelora, dan lantainya sangat kotor sehingga anda sudah boleh menanam kentang di dalamnya. Dan anda sendiri dengan bangga berbaring di sofa yang dihancurkan dengan "ahli keluarga" berwarna-warni dan kemeja-T yang terbentang ke semua arah, dengan malas menyusun puzzo berbulu bulat.
Anda nampaknya cukup selesa, tetapi ada sesuatu yang salah ... Sebenarnya, semuanya mudah - anda tidak hanya terbiasa dengan fakta bahawa tidak semua perkara dalam hidup anda berjalan lancar seperti yang anda mahukan, tetapi anda pasti telah menyerah dengan tangan. Anda berputus asa! Wah, wimp, bangun dari sofa, menghidupkan pembersih vakum dan akhirnya kemas! Sekarang jaga diri anda: basuh, potong rambut anda, dan perbaharui almari pakaian anda. Voooot! Saya meletakkan diri dan rumah saya dengan teratur - mengembalikan kesucian dan keindahan dalam kehidupan anda sendiri. Adakah anda seorang lelaki atau yang kalah ?!
4. Adakah anda hidup di masa lalu atau bermimpi banyak tentang masa depan
Oh, saya ingat, pada zaman pelajar saya, - itulah kehidupan! Sekumpulan kawan, gadis muda dan cantik, kenduri yang menyeronokkan, mendaki dengan api unggun dan khemah, kesihatan yang sangat baik ... Ya, dan semua masalah kelihatan seperti tidak takut dan tidak penting, dan semuanya ada di depan, dan impian menjadi kenyataan. Dan sekarang: rumah - kerja - rumah, dan gadai janji, dan sakit belakang, dan isteri saya menggergaji ... Atau sebaliknya: Saya belajar bersungguh-sungguh di masa muda, saya bekerja keras pada masa dewasa, tetapi tidak ada, saya akan menggali untuk 5-7 tahun lagi, dan semuanya akan berjaya ( Saya akan pergi ke Maldives, membeli rumah dua tingkat, akhirnya berkahwin dengan model fesyen).
Adakah anda pasti bahawa semua yang terbaik sudah ada di belakang anda? Adakah anda pasti tahu bahawa anda dapat bertahan (dan bertahan) ke Maldives tanpa benar-benar mendorong diri anda untuk bekerja dan tidak "terkena" suatu hari serangan jantung besar-besaran? Di sini nasihatnya sama seperti di perenggan 6 dan 7: kembali ke realiti dan hidup di sini dan sekarang!
3. Anda tidak mempunyai tempat untuk "mengisi semula"
Sebelumnya, ketika anda merasa buruk atau sedih, atau diatasi dengan rasa benci dan marah, anda menangani perkara ini dengan mudah: anda pergi bersukan kerana keletihan, melemparkan anak panah ke arah potret bos jahat itu, pergi ke hutan dengan kamera untuk mengambil gambar burung dan pemandangan yang indah, atau pergi ke perjalanan kereta dengan rakan-rakan. Tetapi atas sebab tertentu, semua ini baru-baru ini berhenti berfungsi (dan walaupun ia berlaku, ia tidak bertahan lama), tuduhan moral anda telah habis sepenuhnya. Apa, tidak ada yang membantu sama sekali, bahkan dari apa yang biasa anda alami? Ini buruk, sangat buruk ... Mungkin anda semestinya sudah berjumpa dengan ahli psikologi.
2. Sememangnya semuanya menjengkelkan dan menyakitkan hati
Hari ini anda marah oleh rakan sekerja yang bertanya kapan anda akan menyerahkan laporan suku tahunan (walaupun anda sudah lama bersedia untuk melaporkannya, anda terlupa untuk menghantarnya kepada atasan anda melalui e-mel semalam, dan sebenarnya tidak lama untuk memperbaikinya). Tidak lama kemudian, anda dengan kuat dan jengkel menumbuk cawan kopi dengan sudu, marah kepada pelayan yang, pada pendapat anda, telah lama menagih tagihan (walaupun, sebenarnya lelaki itu menghampiri anda hanya dalam 3 minit).
Dan semalam, anda biasanya berteriak di cerek, kerana lama mendidih. Anda sangat marah dengan berita di TV, muzik yang didengarkan oleh anak perempuan anda, anda benar-benar siap menangis kerana pasukan kegemaran anda kalah dengan perbezaan hanya satu mata. Kadang-kadang anda merasa seperti seorang Hulk - "Breaking, break!"
Nah, mungkin sudah tiba masanya untuk mengetahui mengapa anda selalu kesal dan tidak senang? Apa yang benar-benar menggigit anda? Negatif ini tidak hilang entah dari mana, ia disebabkan oleh beberapa masalah yang tidak dapat diselesaikan. Oleh itu, sedarlah mereka dan cuba buat keputusan sekali dan selamanya!
1. Anda menjadi tebusan telefon anda sendiri
Oh ya! Pergantungan sepenuhnya pada alat adalah salah satu masalah utama masa kita. Setelah hampir tidak membuka mata pada waktu pagi, kami meraih telefon, telefon pintar, iPhone, dll. Keperluan mendesak untuk melihat apakah ada mesej baru. Dan apa yang ada di rangkaian sosial? TENTANG! Ngomong-ngomong! Tanya kini berada di Tai dengan seorang lelaki baru. Pasti dia sudah menjaring seluruh Instagramnya dengan gambar-gambar mual dengan gaya "Saya dan kelinci manis saya."
Dan ini adalah sepanjang hari: kita mengikuti kehidupan orang lain, melupakan kehidupan kita sendiri (dan juga tentang fakta bahawa hanya momen terbaik dan foto yang paling berjaya disiarkan di rangkaian sosial, dan tidak ada yang membatalkan photoshop). Akibatnya, sebilangan daripada kita terlibat dalam perlumbaan yang tidak berguna "Dan aku yang paling keren!", Termasuk imaginasi dan meningkatkan kemahiran teknikal, berusaha menjadikan foto kita semenarik mungkin dan mewujudkan penampilan kehidupan yang kaya dan selalu penuh dengan keseronokan. Dan yang lain dengan bodohnya jatuh ke dalam perasaan iri (mengapa dia mempunyai segalanya, mengapa dia pergi ke Goa atau Bali 4 kali dalam setahun, dan saya bekerja seperti Papa Carlo, tetapi saya masih tidak mampu pergi di bawah pohon palma untuk melawan laut biru ?).
Hasilnya adalah harga diri, yang jatuh ke tahap tiang (dan, selalunya, dalam kes pertama dan kedua), kemurungan kerana "Keinginan" yang tidak dipenuhi, dll. Cukup dengan "melekat" lebih kerap dalam alat dan menjalani kehidupan yang sebenar. Sukar, siapa yang berpendapat? Tetapi adakah mungkin?