Depresi adalah penyakit yang mengeringkan jiwa dan menyakitkan minda. Psikiatri mengatakan bahawa orang yang mengalami kemurungan melihat segalanya melalui kaca kotor, jadi mereka tanpa sengaja mengkhianati warna negatif terhadap peristiwa atau fenomena apa pun.
Seseorang yang tertawan oleh penyakit ini biasanya tidak mendapat kekuatan untuk mengakui keadaannya kepada orang lain, dan lebih-lebih lagi - minta bantuan mereka. Oleh itu, sangat penting apabila tanda-tanda kemurungan pertama muncul pada orang yang anda sayangi, bukan untuk membiarkannya tanpa pengawasan, tetapi berkeras untuk meminta bantuan daripada pakar. Sememangnya, semakin maju penyakit ini, semakin sukar untuk dirawat.
Kami menunjukkan 10 tanda patologi yang akan membantu anda mengesyaki kemurungan pada diri sendiri atau orang yang anda sayangi.
10. Kemerosotan tumpuan dan ingatan
Semua kita berselerak dari semasa ke semasa. Apa yang dapat kita katakan mengenai orang-orang yang, akibat kemurungan, tidak dapat bertanggung jawab sepenuhnya atas tindakan mereka, dan juga kata-kata mereka. Sekiranya seseorang selalu melupakan beberapa maklumat penting, sering menanyakan sesuatu kepada anda semasa perbualan, cepat bosan dengan kerja intelektual yang intensif, maka kemungkinan besar dia berada dalam fikiran tertekan.
9. Dari satu minuman hingga tiga mereka beralih ke makan tengah hari
Malangnya, begitu banyak orang yang diatasi oleh kemurungan cenderung mencari cara termudah untuk mengubatinya. Sudah tentu, kita bercakap mengenai peningkatan mood jangka pendek dengan alkohol. Namun, untuk mengikuti jalan ini, lebih baik diingat bahawa ketika situasinya sudah kritis, dan dia akan dipaksa untuk meminta bantuan khusus, "alkoholisme" atau "sirosis hati" akan bergabung dengan diagnosis "kemurungan" pada kad rawat jalan.
8. Perubahan berat badan
Seseorang "merosot" kemurungan, dan seseorang lebih suka "merebutnya". Penyakit ini dicirikan oleh kekurangan emosi positif yang teruk, dan makanan (terutamanya gula-gula) adalah cara mudah untuk mendapatkan bahagian endorfin anda. Di samping itu, semasa kemurungan, seseorang menderita keletihan kronik, jadi tidak ada perbincangan mengenai sukan atau aktiviti luar. Secara keseluruhan, kita mengalami berat badan berlebihan, dan dalam kes-kes yang sangat sukar - kegemukan, yang memperburuk diagnosis awal, kerana seseorang yang mempunyai berat badan berlebihan menurunkan harga dirinya, dan ini memburukkan lagi moodnya, dari mana dia mula makan. Ternyata lingkaran setan dari mana hanya seorang psikoanalis yang dapat keluar.
7. Keletihan dan kelemahan kronik
Sangat sukar bagi seseorang yang diseksa oleh pemikiran tertekan untuk mencari motivasi untuk melakukan apa sahaja tindakannya. Kehidupan nampaknya tidak bermakna, dan segala macam aspirasi kelihatan tidak membuahkan hasil. Oleh itu, kerja atau aktiviti yang minimum dianggap sebagai wajib. Di samping itu, banyak orang yang mengalami kemurungan telah mengurangkan semua tanda penting - oleh itu kekurangan tenaga untuk melakukan tugas asas.
Mungkin kelihatan orang lain bahawa kesalahan atas segala-galanya adalah kemalasan asas, tetapi tidak demikian. Orang yang tertekan boleh menjadi sangat letih walaupun dari pekerjaan yang paling mudah.
6. Hampir tidak menerima pujian dan sikap muhibah
Seperti yang telah disebutkan, semasa kemurungan, seseorang merasakan apa-apa maklumat melalui prisma negatif dan ketidakpercayaan. Oleh itu, sangat sukar baginya untuk mempercayai kebenaran kata-kata baik tentang dirinya, walaupun mereka benar-benar ikhlas. Sekiranya seseorang dari orang-orang dekat memberikan layanan yang berharga, maka sikap seperti itu dianggap biasa atau sebagai manifestasi belas kasihan, yang dapat menimbulkan rasa bangga pada pasien.
5. Ketawa dan menangis dari semasa ke semasa tanpa banyak alasan
Depresi dicirikan oleh pergeseran keseimbangan emosi dan pelanggaran hubungan yang memadai antara reaksi tingkah laku dan rangsangannya. Ini bermaksud bahawa seseorang di negeri ini dapat bertindak sangat dramatik terhadap berita tidak menyenangkan yang sangat ketara, namun, berita buruk benar-benar dapat dilihat secara lahiriah sama sekali tidak peduli.
Bentuk gangguan kemurungan ini mirip dengan penyakit neurologi lain - alexithymia, intinya adalah pelanggaran proses menentukan emosi anda sendiri dan emosi orang di sekeliling anda.
4. Rasa rendah diri dan rasa bersalah
Kompleks yang dibina di dalam kubus, dan rasa bersalah yang obsesif di depan seluruh dunia juga dianggap sebagai gejala kemurungan yang tipikal. Orang yang mengalami gangguan ini cenderung memusatkan perhatian pada kesalahan masa lalu mereka. Mereka juga dapat menetapkan tujuan mereka yang meningkat atau jelas mustahil, dan kemudian bersenang-senang dalam pembodohan diri untuk waktu yang lama.
3. Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian
Kita masing-masing suka "terbang di awan" secara berkala, namun, seseorang yang tertekan, sampai tahap tertentu, kehilangan kawalan kehendaknya. Oleh itu, mereka mungkin menghadapi masalah kecil atau besar di tanah ini, yang berkaitan dengan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian sepenuhnya pada beberapa tugas. Mereka mulai mengalami kesukaran di tempat kerja, dalam berkomunikasi dengan orang yang dikasihi, dan bahkan dalam menyelesaikan masalah sehari-hari yang biasa, mereka mungkin menunjukkan ketidakcekapan yang sebelumnya tidak menjadi ciri mereka.
Simptom yang serupa mempunyai manifestasi luaran yang agak mencolok, yang seharusnya menjadi isyarat bagi orang-orang di sekitar orang yang sakit untuk segera memberi pertolongan kepadanya.
2. Kurangnya kegembiraan dari aktiviti biasa
Kekurangan sepenuhnya dalam kehidupan sosial dan komunikasi dengan rakan adalah satu lagi gejala gejala patologi dari kemurungan. Dalam psikiatri, gangguan ini disebut anhedonia. Biasanya gejala ini berlaku pada peringkat awal perkembangan kemurungan, jadi apabila muncul, anda perlu meyakinkan orang yang dekat dengan anda untuk berunding dengan pakar psiko.
1. Anda tidak merasakan apa-apa
Kadang-kadang bawah sedar seseorang yang selalu diseksa oleh pemikiran suram mencari jalan keluar untuk masalah ini - ia mula menyekat semua emosi. Akibatnya, seorang pesakit dengan kemurungan mula mengalami kehilangan perasaan sepenuhnya. Oleh kerana itu, dia mungkin menghadapi masalah berkomunikasi dengan rakan dan rakan sekerja, yang paling sering menganggap tingkah laku orang yang dicintainya sebagai manifestasi sikap tidak peduli dan keterasingan. Dari apa yang mereka sendiri mula menjauh, tidak menyedari bahawa ini mengurangkan peluangnya untuk pulih sepenuhnya.