Sebilangan besar orang setiap hari terdedah kepada faktor-faktor yang mencetuskan perkembangan tekanan. Kita tidak akan mengaitkan pelbagai penyakit dengan keadaan psiko-emosi yang teruk.
Walau bagaimanapun, terdapat data yang boleh dipercayai yang diperoleh dalam banyak kajian klinikal, yang menunjukkan bahawa pendedahan yang berpanjangan kepada tekanan kronik mungkin mempunyai tanda-tanda patologi yang cukup khas yang timbul dari beberapa organ dan sistem. Sekiranya salah satu gejala ini berlanjutan, maka anda mempunyai alasan untuk membuat perubahan pada gaya hidup normal anda.
Kami memberi anda 10 tanda tekanan kronik terbaik.
10. Rahang sakit
Sakit di rahang tidak semestinya menunjukkan berlakunya masalah gigi. Kemungkinan ketidakselesaan ini disebabkan oleh pengisaran gigi yang sistematik, yang biasanya berlaku dalam mimpi. Penyebab pelanggaran seperti itu boleh menjadi keadaan tertekan di mana seseorang berada dalam jangka masa yang lama. Sudah tentu, dalam hal ini, perlu "memukul" dengan alasan, dan bukan untuk gejala, oleh itu, rawatan harus dimulakan dengan normalisasi latar belakang emosi. Ini mungkin dilakukan dengan menghilangkan pengaruh sumber tekanan, atau dengan bantuan psikoterapi dan rawatan ubat. Untuk menghilangkan rasa sakit di rahang selama terapi, anda boleh memakai pelindung mulut untuk gigi atau tayar khas untuk mengelakkan pengisarannya pada waktu malam.
9. Impian pelik
Mimpi pada orang yang sihat, dari masa ke masa, secara beransur-ansur memperoleh watak positif, jadi biasanya dia terbangun dalam suasana hati yang agak baik. Namun, di bawah pengaruh faktor tekanan, seseorang bangun pada waktu malam lebih kerap daripada biasa, sehingga membiarkan gambaran negatif muncul berulang kali dalam mimpi mereka.
8. Alahan lebih teruk
Sepuluh tahun yang lalu, para penyelidik Amerika mendapati bahawa penghidap alergi mempunyai simptomologi penyakit yang lebih mencolok setelah mengalami tekanan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa hormon stres yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal merangsang pembentukan imunoglobulin E, yang seterusnya menyebabkan reaksi alergi.
7. Sakit kepala hujung minggu
Ternyata tidak hanya menjadi orang yang mengalami tekanan yang berterusan dapat menyebabkan kerusakan pada kesihatannya, tetapi juga keluar yang tajam dari keadaan "kebiasaan" ini memberikan gejala tertentu. Para saintis dari Amerika Syarikat mendapati bahawa banyak pekerja pejabat, hanya pada hujung minggu, mengalami sakit kepala yang teruk. Mereka muncul sebagai reaksi tubuh terhadap perubahan tajam dalam rejim hari ini.
6. Gusi berdarah
Sekumpulan penyelidik dari Amerika Latin membuktikan bahawa orang yang secara berkala terdedah kepada tekanan ekstrem lebih cenderung untuk mengembangkan penyakit periodontal. Ini semua disebabkan oleh hormon tekanan yang sama - kortisol. Jumlahnya yang berlebihan dalam darah bertindak tertekan pada sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan keradangan bakteria pada gusi. Oleh itu, para pakar mengesyorkan agar mereka yang bekerja di pejabat di meja, dan yang biasa makan tepat di tempat kerja, menyimpan sikat gigi dan mulut antibakteria bilas di dekatnya. Juga, sebagai pencegahan tekanan, mereka harus menghabiskan lebih banyak masa dengan menumpukan tidur dan bermain sukan.
5. Sakit perut
Keadaan kegelisahan yang berterusan boleh menyebabkan sakit perut, serta migrain, sakit belakang dan insomnia. Para saintis belum menentukan secara tepat hubungan fisiologi antara tekanan dan berlakunya sakit perut, tetapi ada teori yang menyatakan bahawa organ dalaman dan otak membahagi laluan saraf. Oleh itu, pada masa ketika reaksi terhadap tekanan dari sistem saraf berlaku, organ dalaman menerima isyarat yang sama, yang menyebabkan ketidakselesaan ciri di kawasan perut.
Gejala seperti itu adalah ciri penyakit somatik yang lain, jadi sering kali seseorang yang menderita sakit perut kronik dirawat lama untuk penyakit yang sebenarnya tidak dihidapinya. Bantuan yang berkelayakan dalam situasi seperti ini terdiri daripada psikoterapi yang berkesan.
4. Hari kritikal yang menyakitkan
Gadis dan wanita yang dipengaruhi oleh faktor tekanan dua kali lebih mungkin menderita kesakitan haid yang teruk semasa haid, berbanding dengan seks yang adil, yang kurang stres. Para saintis percaya bahawa sebabnya adalah ketidakseimbangan hormon yang berlaku sebagai tindak balas kepada tekanan.
3. Kulit gatal
Penyelidik dari tanah matahari terbit telah mengkaji lebih daripada 2.000 orang dan mendapati bahawa gatal-gatal kronik dicatat dua kali lebih kerap pada mereka yang berada dalam keadaan tekanan kronik.
Ahli dermatologi telah lama mengesahkan bahawa kejutan saraf memburukkan lagi penyakit seperti dermatitis, eksim dan psoriasis. Ini kerana reaksi terbalik pada keadaan tertekan mengaktifkan ujung saraf yang menyebabkan sensasi gatal palsu.
2. Tidak diketahui dari mana jerawat itu berasal
Telah terbukti bahawa tekanan merangsang perkembangan penyakit radang dan peningkatan proses menular kronik, oleh itu, selalunya dengan latar belakang tekanan emosi yang kuat, seseorang mungkin mengalami jerawat di wajahnya.
Untuk mengatasi penyakit ini, disarankan menggunakan pelembap dan losyen berkualiti tinggi, yang merangkumi asid salisilik atau benzena peroksida.
1. Menginginkan gula-gula
Mungkin semua orang mendengar ungkapan: "Tekanan tertekan." Biasanya untuk tujuan ini, seseorang memilih gula-gula. Dan jumlah hormon wanita yang berlebihan dalam darah tidak ada kaitan dengannya. Sekumpulan penyelidik Amerika melakukan tinjauan terhadap wanita pramenopause dan pascamenopause, akibatnya mereka dapat menentukan perbezaan kecil antara keinginan untuk gula-gula sebelum dan selepas menopaus. Oleh itu, ia tidak dapat dijelaskan hanya dengan ciri-ciri sistem endokrin.