Cepat atau lambat, saat seperti itu muncul ketika kerutan wajah pertama atau "kaki gagak" muncul di kulit wajah. Mereka mengandungi antioksidan yang diperlukan, asid amino, serta "vitamin kecantikan" A dan E, yang membantu mengekalkan kulit awet muda.
Kami menawarkan bahan-bahan berguna TOP-10, penggunaannya yang berkala boleh melambatkan penampilan kedutan pertama.
10. Badam
Telah diketahui bahawa semua kacang mengandungi asid lemak tak jenuh ganda, Omega, dan vitamin A dan E, yang menyumbang kepada rembesan elastin dan kolagen. Badam juga kaya dengan asid amino (L-arginine), flavonoid dan antioksidan, yang tidak hanya cepat diserap oleh usus, tetapi juga memberi kesan yang baik kepada epidermis, menjadikannya lebih lancar dan lebih kuat, kesihatan pernafasan. Sudah tentu, perlu membeli kacang almond tanpa kacang, kerana kulitnya adalah konsert kebanyakan vitamin yang jarang dan sihat. Ngomong-ngomong, arginin bertanggung jawab untuk nada dinding vaskular, meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, kerana cahaya yang sihat muncul dan pertukaran gas dalam tisu terjamin.
9. Biji labu
Pecinta biji yang diklik boleh menjadi gembira, kerana kebiasaan ini adalah kunci untuk kulit muda dan sihat. Benih mengandungi asid amino berharga (misalnya, triptofan), serta lemak tak jenuh ganda dan zink. Bersama-sama, unsur-unsur ini meningkatkan turgor dan keanjalan kulit, memungkinkannya tumbuh semula dengan lebih cepat sekiranya pengelupasan, kerengsaan, mikrokrak dan kecederaan. Zink melindungi epidermis dari sinar UV, dan ia adalah salah satu penyebab penuaan kulit pramatang dan kemunculan kaki gagak. Juga, biji labu dalam diet membantu menghilangkan bekas jerawat dan komedo, menyembuhkan eksim. Tryptophan membantu kulit mengekalkan kelembapan semula jadi, yang membantu menghilangkan kekeringan dan penampilan kedutan yang terbentuk.
8. Akar Halia
Bumbu berharga bertanggungjawab untuk kekebalan tubuh secara umum, yang membolehkan anda membersihkan kulit dari toksin, penggantungan, produk metabolik, racun, racun dan radikal bebas. Tumbuhan ini juga mengandungi gingerol, cineol dan citral, yang menghasilkan kesan anti-radang, mendorong penyembuhan retakan dan kerengsaan, kerosakan pada kawasan kulit, yang sering menyebabkan munculnya kedutan pramatang. Halia juga meningkatkan aliran darah di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan kulit menerima lebih banyak nutrien dan oksigen, meremajakan pada tahap intraselular.
7. Ikan berlemak
Ikan berlemak tidak begitu berguna sebagai makanan, tetapi sangat penting untuk mengekalkan penampilan epidermis kita yang muda dan berbunga. Pada masa yang sama, ikan putih dan merah, baik laut maupun sungai, mengatasi fungsinya. Perhatikan makarel, sardin, salmon, herring dan salmon - mereka mengandungi sejumlah besar asid lemak omega-3. Berkat komponen-komponen ini, tubuh sendiri menghasilkan semua bahan yang diperlukan untuk kulit yang sihat dan mengurangkan keradangan. Semakin seimbang komposisi kulit kita, semakin rendah risiko munculnya kedutan pertama, dan semakin sedikit "garis labah-labah" yang kelihatan di kelopak mata.
6. Mentega
Minyak bukan sahaja sangat enak, tetapi juga berguna, terutama jika anda membelinya dari nenek di pasar. Mentega hancur buatan sendiri dari susu lembu adalah gudang vitamin A, E dan D, serta asid linoleik, lemak haiwan yang berharga. Semua komponen ini penting untuk meningkatkan imuniti epidermis tempatan, dan juga membolehkan anda menyerap jumlah molekul air yang diperlukan. Kulit yang dilembapkan secara semula jadi melicinkan kedutan pertama yang terbentuk.
5. Koko atau coklat gelap
Tetapi disarankan untuk mencari minyak sayuran dan lemak dalam biji koko dan coklat gelap semula jadi yang disediakan berdasarkannya. Rawatan yang enak membolehkan anda melawan kekeringan dan layu epidermis, serta radikal bebas yang memberi kesan buruk kepada sel dan tisu. Pengambilan coklat secara berkala membantu menunda penampilan keriput, dan sering berada dalam suasana hati yang baik, kerana rasa manis adalah sumber serotonin, "hormon keseronokan" semula jadi.
4. Tomato
Ternyata sayur-sayuran penting bukan sahaja untuk pencernaan dan penurunan berat badan kita, tetapi juga untuk kecantikan dan keremajaan kulit. Tomato yang ditanam dalam keadaan semula jadi tanpa racun perosak mengandungi karotenoid dan likopena - komponen yang meneutralkan kesan sinar UV "penuaan". Menariknya, tomato memaksimumkan khasiatnya setelah sedikit rawatan panas: mengukus, merebus jus tomat, pasta atau saus tomat buatan sendiri.
3. Pasli
Sayuran kebun yang berlebihan mengandungi asid askorbik, myristicin, karotenoid dan klorofil, yang meningkatkan keupayaan kulit untuk tumbuh semula dan pulih. Parsley juga bertindak sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas dan racun dari sel. Herba membantu tubuh menghasilkan glutathione, yang secara langsung mempengaruhi pemanjangan masa muda kita dan mendapatkan kulit yang sihat. Jus pasli mengurangkan bengkak dan bengkak, menstabilkan keseimbangan garam-air, dan juga membersihkan darah, kerana wajah kelihatan sihat dan muda, dan kulit kencang dan halus.
2. bit
Orang jarang memasak hidangan bit, tetapi sia-sia, kerana ia adalah "pembersih" semula jadi tubuh, membersihkan kulit dari racun, metabolit dan racun. Sayuran ini mengandungi kalium, asam folat, karotenoid, kolin dan serat larut air, yang menjamin kesihatan dan keremajaan kulit. Tetapi yang paling penting, tanaman akar mengandungi asid hyaluronik, yang menahan molekul air di kulit dan mendorong peremajaannya.
1. Lemon
Jeruk yang berpatutan mengandungi minyak pati berharga, asid amino, antioksidan dan flavonoid - semua yang diperlukan untuk meningkatkan sifat pelindung kulit kita. Semakin tinggi rintangan yang terakhir terhadap faktor persekitaran, semakin kurang toksin dan sanga yang menyumbat liang, dan penampilan epidermis yang lebih segar. Dan kulit wajah lebih sihat dan kasar - semakin muda wajahnya.
Produk mudah ini boleh didapati dengan mudah di rak pasar raya dan nenek di pasar menyelamatkan kulit kita dari penuaan pramatang. Dan semakin banyak dalam diet anda dalam pelbagai kombinasi, semakin baik mencegah timbulnya keriput. Sebagai contoh, anda boleh membuat "salad belia" yang mengejutkan dari bit parut, tomato kering matahari, pasli dan biji labu. Dan kami mengesyorkan minum semua ini dengan coklat panas semula jadi dengan penambahan mentega untuk selera.
Ingat bahawa kedutan selalu lebih mudah dicegah daripada menghilangkan.