Setiap orang mengalami sakit kepala secara berkala. Tidak semua orang tahu bahawa tidak perlu menghilangkan sakit kepala dengan bantuan ubat khas: ada ubat berkesan lain yang juga lebih selamat.
10. Lemon
Lemon adalah ubat yang kurang diingati, tetapi biasanya sangat baik dari sakit kepala. Untuk menjadikannya kurang kuat, anda boleh minum sedikit jus lemon yang dicampurkan dengan air suam. Pilihan ini sangat sesuai dalam keadaan di mana kepala mula sakit kerana gas di dalam perut. Untuk memperbaiki keadaan anda, anda boleh melekatkan kulit lemon di kepala anda. Cara lain untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan hanya minum teh dengan lemon.
9. Pek ais
Kompres sejuk dengan cepat memperbaiki keadaan seseorang yang mengalami sakit kepala. Agar kesakitan hilang, anda perlu melekatkan bungkusan ais ke kepala dan tahan sedikit. Sayuran beku dan kain yang dibasahi dengan air sejuk juga sesuai untuk ini. Sejuk menyumbang kepada penyempitan saluran darah, akibatnya sakit kepala hilang. Kaedah ini sangat sesuai dalam keadaan di mana keadaan yang tidak menyenangkan disebabkan oleh keadaan tertekan.
8. Aromaterapi
Terdapat banyak cara untuk aromaterapi, tetapi chamomile, marjoram manis dan lavender sangat sering digunakan untuk menghilangkan sakit kepala. Mereka boleh ditambahkan ke dalam air semasa prosedur air, digunakan semasa urut leher. Untuk mengurangkan keadaan, sebilangan orang hanya perlu menyedut bau salah satu produk ini. Anda boleh membuat alat khusus untuk urut: campurkan 5 tetes minyak lavender, pala dan rosemary. Urut punggung dan leher atas.
7. Air
Apabila badan tidak cukup air, seseorang tidak selalu mahu minum: kepalanya mungkin sakit. Harus diingat bahawa sehari harus minum dari 1.5 liter air. Jumlah yang tepat bergantung pada gaya hidup seseorang, dari berat badan dan tinggi badannya. Sekiranya kepala sakit akibat dehidrasi, masalah ini dapat diatasi dengan mudah - hanya dengan minum segelas air. Sakit kepala yang disebabkan oleh kekurangan cecair di dalam badan tidak akan hilang jika seseorang minum minuman berkafein. Daripadanya, dia bahkan dapat memperhebat.
6. Amalkan teknik relaksasi
Anda boleh cuba berehat, mengalihkan perhatian daripada kesakitan. Sebaiknya anda memilih teknik relaksasi yang paling mudah untuk anda: kemungkinan besar ia akan menjadi yang paling berkesan pada akhirnya. Di antara kaedah relaksasi yang paling popular, seseorang dapat mendengar irama binaural, memasuki keadaan meditasi, dan bernafas dalam-dalam. Pilihan lain adalah dengan hanya berusaha menenangkan diri. Sekiranya kesakitan tidak terlalu kuat, anda boleh tidur lena: bangun tidur, banyak orang menyedari peningkatan keadaan mereka.
5. Kayu manis
Anda dapat menghilangkan rasa sakit dengan serbuk kayu manis. Untuk mendapatkannya, kisar beberapa batang kayu manis ke keadaan serbuk. Kemudian anda perlu menambahkan sebilangan kecil air ke serbuk ini: sebagai hasilnya, agen seperti pasta tebal harus diperolehi. Sebarkan di kepala ini dan baringkan dengan tenang selama kira-kira 30 minit. Sebentar lagi rasa sakit akan reda, dan kemudian hilang sepenuhnya. Apabila produk membantu, ia perlu dicuci dengan air suam. Kayu manis sangat sesuai untuk menghilangkan rasa sakit yang timbul kerana selsema.
4. Urut kepala, leher, cuping telinga
Dengan bantuan pergerakan urut ringan, anda dapat menghilangkan tekanan, menormalkan aliran darah dan mengalihkan perhatian daripada kesakitan. Cara termudah adalah dengan menekan jari anda di kepala dan menggerakkannya dalam bulatan dengan perlahan. Semasa mengurut, anda boleh menggunakan minyak argan atau minyak kelapa. Alat seperti itu perlu digunakan pada tangan.
Anda boleh mengurut bukan sahaja wiski. Cuba bertindak di bahagian hidung: urut ini melegakan sakit kepala sinus, serangan migrain. Anda boleh mengurut tangan anda di antara ibu jari dan jari telunjuk anda. Dari urutan ini, saluran darah di dahi menjadi sempit.
3. Epal
Sekiranya anda merasa sakit kepala setelah bangun tidur, makan sebiji epal dengan garam dan minum air suam. Setelah beberapa lama, rasa tidak selesa akan hilang. Untuk menghilangkan sakit kepala, anda boleh menggunakan cuka sari apel. Tuangkan beberapa sudu cuka seperti itu ke dalam kuali, tambahkan air panas (ke bahagian atas). Maka anda perlu mengambil tuala, menutup kepalanya. Kemudian tahan di atas kuali selama seperempat jam. Ada cara lain: ambil segelas air, tambahkan sedikit cuka sari apel di sana dan gunakan ubat ini beberapa kali sehari.
2. Halia
Alat sedemikian membolehkan anda menghilangkan sakit kepala yang tegang. Ia mengurangkan bengkak, melonggarkan saluran darah. Sekiranya anda terdedah kepada sakit kepala, anda boleh minum teh dengan halia beberapa kali sehari: minuman seperti itu sangat memudahkan keadaannya. Halia membantu bukan sahaja dengan sakit kepala. Ia menghilangkan rasa tidak selesa semasa haid, sakit tekak, sendi, otot. Selain itu, nada akar halia dengan baik, meningkatkan imuniti.
1. Pudina
Ubat ini dapat menenangkan sakit kepala dengan baik dan berkesan. Anda boleh membuat teh dari herba dan menambah sedikit pudina kering ke dalamnya. Anda perlu menutup cawan dan tunggu beberapa minit. Kemudian anda harus menyaring minuman dan memasukkan sedikit madu untuk menjadikan teh lebih manis (bagaimanapun, ada yang lebih suka melakukannya tanpa pemanis). Ia mesti diminum dengan sedikit teguk, agak perlahan. Anda juga boleh mengurut dengan minyak pudina: urut lembut bahagian belakang leher, tulang pipi dan wiski.