Banyak pelakon dapat membanggakan tubuh yang sempurna, yang mereka capai berkat latihan intensif setiap hari. Untuk mendapatkan perut di bahagian perut dan bisep yang mengagumkan, anda harus menghabiskan banyak masa di gimnasium.
Semasa bermain sukan, mereka memberi contoh kepada peminat mereka. Selain melakukan latihan khas, mereka juga memantau diet mereka, hanya makan makanan yang sihat.
Dalam artikel kami, anda dapat mengetahui tentang 10 pelakon yang menyukai bentuk fizikal mereka.
10. Jean-Claude Van Damme
Pelakon terkenal, juga pembina badan dan seniman bela diri, dalam 58 tahun kelihatan hebat. Bentuk fizikalnya hanya dapat dicemburui. Masalahnya ialah kerjaya sukannya bermula pada usia 16 tahun dan berterusan hingga hari ini.
Walaupun aktif menjalani penggambaran dalam filem, pelakon itu tidak pernah berhenti berlatih. Dalam pertempuran, Jean-Claude menjaringkan 20 kemenangan. Dia fasih dalam teknik karate, serta 4 jenis seni mempertahankan diri, termasuk kickboxing, Muay Thai, Kung Fu dan Taekwondo.
Dalam temu bual, pelakon itu mengakui bahawa dia tidak mematuhi diet yang ketat, tetapi oatmeal adalah asas dietnya.
9. Nathan Jones
Pelakon Australia, juga juara sukan angkat besi dan bekas ahli gusti, terkenal dengan karier sukannya, yang menjadikannya gelar dunia. Nathan pernah berjaya memenangi Kejuaraan All-Stars Wrestling Dunia.
Sebelum memulai karier ahli gusti, dia dijatuhi hukuman penjara, kerana telah melakukan banyak rompakan. Tetapi kesimpulannya, setelah berminat dalam sukan, dia mula menyertai pertandingan pada tahun 1995.
Atlet untuk bentuk fizikalnya sering disebut "The Megaman". Penonton yang tidak berminat dengan saluran sukan dapat melihat Jones dalam filem seperti Troy, Conan the Barbarian, Mad Max: The Road of Fury.
8. Terry Crews
Pelakon dan bekas pemain bola sepak berusia 50 tahun ini berada dalam keadaan hebat. Ini tidak menghairankan, sejak dari usia dini dia adalah pemain utama dalam pasukan bola sepak terkenal.
Pada tahun 1997, Terry Crews mengakhiri kariernya sebagai pemain bola sepak dan mula berlakon dalam filem. Penonton dapat melihatnya dalam filem seperti "Segala-galanya atau Tidak Ada", "Klik: Dengan alat kawalan jauh seumur hidup", "Bangku cadangan", "Idiokrasi".
Dalam temu bual, pelakon itu menyebut bahawa dia suka latihan dari gim angkat berat, dia berlatih tujuh kali seminggu, sekitar jam 4-5 pagi. Diet rendah karbohidrat membantu menjaga kesihatan atlet.
7. Hulk Hogan
Hampir semua orang mengenali ahli gusti dan pelakon Amerika. Dia adalah juara kelas berat dunia 12 kali. Kerjaya sukannya bermula pada tahun 1977.
Sebagai tambahan kepada banyak pencapaian dalam bidang sukan, Hulk Hogan berjaya bermain dalam sejumlah besar filem, misalnya, "Tanpa Peraturan", "Mata-mata Tidak Dapat Dihancurkan", "Ultimatum" dan beberapa yang lain.
Pada usia 65, dia terus bugar, aktif berlatih di gim lima hari seminggu, dan dia terus terlibat dalam seni mempertahankan diri.
6. Dolph Lundgren
Sarjana seni mempertahankan diri dan pelakon, terkenal dengan penggambaran dalam filem aksi "Universal Soldier", "Lord of the Universe", "Punisher" pada usia 61 tahun terus dalam keadaan fizikal yang sangat baik.
Pada tahun 1977, Dolph berjaya mendapat gelaran Sweden. Setelah beberapa lama, dia menjadi kapten pasukan kebangsaan di negara asalnya dengan jurulatih. Pada tahun 1980, dia berjaya merangkul gelaran juara di UK.
Hari ini, pelakon terus menjalani gaya hidup aktif, terlibat dalam bina badan, tetapi setiap 4 minggu mengubah program latihan.
5. Dave Batista
Pembina badan terkenal, pejuang seni campuran dan bekas ahli gusti membintangi filem seperti Iron Fist, Guardians of the Galaxy, 007: Spectrum, Guardians of the Galaxy. Bahagian 2 "," Avengers: War of Infinity "dan banyak lagi.
Dalam karier sukannya, dia menjadi juara dunia enam kali, dan juga tiga kali menjadi juara dunia dalam pertempuran pasukan. Pelakon ini mula terlibat dalam gusti pada tahun 2000.
Hari ini, Dave berumur 50 tahun, dia kelihatan hebat dan terus terlibat secara aktif dalam bina badan enam kali seminggu, mengatur cuti pada hari Ahad.
4. Negeri Jason
Pelakon Inggeris dengan mudah dapat dikenang kerana peranannya dalam filem seperti "Cards, Money, Two Trunks", "Confrontation", "Bonebreaker", "Carrier", "The Expendables", "The Last Frontier" dan lain-lain.
Dia mendapat minat dalam sukan semasa kecil. Pelakon itu bermain bola sepak di masa mudanya, suka menyelam dan merupakan sebahagian daripada pasukan kebangsaan Britain dalam sukan ini. State adalah pakar seni mempertahankan diri.
Pada usia 51 tahun, pelakon itu adalah pemilik sosok yang luar biasa, yang disokong oleh latihan. Aktiviti hariannya termasuk memanaskan badan, melakukan latihan intensiti sederhana, dan lingkaran latihan intensiti tinggi.
Juga, pelakon tidak makan makanan ringan, gula, produk tepung dan karbohidrat yang salah.
3. Sylvester Stallone
Bintang filem seperti "Rocky", "Rambo", "The Expendables", "Destroyer" dan "Specialist" pada usia 72 tahun mempunyai bentuk fizikal yang sangat baik. Ini tidak menghairankan, sejak dari usia muda dia suka tinju.
Pelakon itu masih menjalani gaya hidup aktif, berlatih lima hari seminggu, mengubah set latihan. Dia juga mematuhi diet yang sihat, cuba makan hidangan yang mudah dicerna.
2. Dwayne Johnson
Pelakon dan ahli gusti ini juga dikenali dengan nama samaran "Rock". Dia mula membuat persembahan di Persekutuan Wrestling Dunia / Hiburan sejak tahun 1996. Dia berulang kali merangkul gelaran juara.
Pada tahun 2018, Scala menduduki tempat kedua dalam peringkat pelakon dengan bayaran tertinggi, penonton dapat mengingat filem seperti itu dengan penyertaannya sebagai "The Scorpion King", "The Mummy Returns", "Cops in the Deep Reserve", "Hercules" dan banyak lagi.
Sehingga kini, pelakon berusia 46 tahun dan dia mempunyai bentuk fizikal yang luar biasa. Dia berlatih 6 kali seminggu dan menggunakan 6,000 kalori setiap hari untuk kenaikan berat badan.
1. Arnold Schwarzenegger
Pelakon terkenal, ahli politik dan pemenang banyak anugerah bina badan sudah berusia 71 tahun, tetapi dia kelihatan hebat.
Dia memulakan kerjaya sukannya pada usia 15 tahun. Setelah memenangi banyak pertandingan, dia menyelesaikannya pada tahun 1980. Pada tahun 2015, dia dimasukkan ke dalam Hall of Fame WWE.
Selama bertahun-tahun, pelakon itu mengikuti sistem latihan yang berasingan dan prinsip-prinsip pemakanan yang betul, cuba tidur 8 jam sehari.