Sejak kecil, setiap orang mempunyai konsep persahabatan masing-masing. Kami menganggap varian persahabatan terakhir adalah yang paling sihat dan betul, dan dunia saintifik sepakat dengan kami.
Para saintis dari pelbagai negara telah mempelajari persahabatan selama beberapa dekad dan sampai pada kesimpulan bahawa kualitinya dapat mempengaruhi bukan sahaja kesihatan psikologi kita, tetapi juga kesihatan fizikal kita. Sudah tentu, ini berlaku untuk kes-kes hubungan di mana perasaan saling berlaku.
Mari lihat hasil kajian ahli sains saraf, psikologi dan saintis yang telah mengenal pasti 10 fakta yang menyokong perkongsian penuh antara manusia.
10. Persahabatan mengurangkan risiko masalah jantung
Para saintis Kanada melakukan penyelidikan dan mendapati bahawa persahabatan yang stabil dapat menenangkan dan meringankan kehidupan seseorang sehingga mereka dapat menstabilkan degupan jantung mereka. Profesor mengumpulkan pelajar antarabangsa di Montreal dan selama 5 bulan memantau komunikasi mereka, menilai tekanan dan degupan jantung. Ternyata, subjek yang dapat berteman setelah pindah ke tempat belajar baru, dapat memiliki hati yang lebih sihat dan petunjuk biologi yang baik. Yang lain mempunyai pelbagai jenis dan kekuatan gangguan: aritmia, bradikardia, takikardia, lonjakan tekanan, dll. Sekiranya anda ingin pencegahan dari serangan jantung dan kegagalan jantung, buatlah komunikasi dengan rakan-rakan.
9. Membantu menurunkan berat badan
Kali ini, penyelidik Amerika terkejut mengambil kajian mengenai hubungan antara berat badan manusia dan mempunyai kawan. Para penyelidik mengumpulkan sekumpulan orang yang diberi makan dengan baik dan mengesan seberapa cepat mereka akan kehilangan pound tambahan itu. Pemerhatiannya sangat menarik - orang-orang "puffy", yang di persekitarannya ada rakan yang lebih langsing, menurunkan berat badan secara lebih intensif daripada yang lain yang bergaul dengan orang gemuk. Ahli psikologi menjelaskan fenomena ini dengan sederhana - perenungan berterusan dari rakan-rakan yang kurus dan cergas yang menjaga perhatian menimbulkan kompleks pada orang yang penuh dan membuat mereka mengikuti teladan. Sudah tentu, kami tidak menerima kenyataan ini untuk mempertahankan perkongsian yang sebenar, kerana rakan baik mendorong anda dan menerima anda untuk siapa anda sebenarnya. Kompleks dan keraguan diri menunjukkan bahawa persahabatan telah mengembangkan sifat patologi.
8. Menjadikan kita lebih cantik
Di sini, walaupun tanpa saintis, anda dapat memahami bahawa berada di tempat bersama rakan bebas dan yakin diri menjadikan anda sama. Semasa berpesta atau berjalan-jalan, kami berusaha untuk "pas", mengenakan pakaian terbaik, menggunakan minyak wangi, etika mengasah dan ucapan. Dan rakan yang baik akan selalu menghiburkan anda dan meningkatkan harga diri anda jika, sebagai contoh, orang dari lawan jenis tidak menghargai kita. Untuk rakan, kita selalu orang yang cantik, menyenangkan, dan hebat. Dan semakin kerap mereka mengulanginya kepada kita, semakin banyak kita membuka dan mekar. Sudah tentu, kita bercakap mengenai persahabatan dengan orang yang layak yang ingin saya fokuskan. Persahabatan dengan "gopniks" juga menyebabkan kemerosotan - kita memakai "apa yang perlu", tidak memikirkan pemeliharaan asas daya tarikan luaran, dan adab meninggalkan banyak yang diinginkan.
7. Memanjangkan umur
Para saintis dan ahli psikologi mengatakan bahawa orang yang lebih tua yang masih berkomunikasi dengan rakan-rakan mereka hidup dengan kadar yang lebih lama daripada orang bujang. Hujahnya cukup objektif. Sebagai contoh, komunikasi yang bermanfaat mengalihkan perhatian seseorang daripada mengerang tentang hidupnya dan kasihan akan kesunyian, yang melemahkan sistem saraf pusat dan sistem kardiovaskular. Juga, menghabiskan masa di luar dengan betul tidak meninggalkan masa untuk tabiat buruk, kerana, menurut statistik, orang yang tidak mempunyai rakan merokok dan minum lebih kerap dalam pengasingan mereka. Artinya, penyendiri hampir 5 kali lebih mungkin menderita penyakit dan tabiat buruk daripada orang yang bergaul. Dan satu lagi hujah - persahabatan membantu melawan tekanan dan kemurungan, seolah-olah mengambil sebahagian daripada beban psikologi yang negatif. Dan ini penting untuk memelihara belia dan memanjangkan usia pada orang tua.
6. Meningkatkan keadaan mental kita
Cendekiawan North Carolina mengatakan bahawa persahabatan yang baik menanggung seseorang dengan emosi positif. Dua kumpulan mengambil bahagian dalam eksperimen: satu menjalani kehidupan biasa, dan yang kedua bertafakur setiap hari dengan pemikiran positif tentang rakan. Pada kumpulan kedua, fisiologi saraf vagus lebih baik - orang seperti itu lebih senang menikmati kehidupan, lebih sihat secara mental dan kurang sakit.
Bersama rakan-rakan, kita bersenang-senang, berkongsi pengalaman, secara aktif membincangkan perkara yang menarik bagi kita, yang meningkatkan rembesan neurotransmitter (dopamin) dan hormon kebahagiaan (serotonin). Persahabatan menyelamatkan diri dari kemurungan yang berpanjangan, menghilangkan kesedihan, yang menguatkan jiwa kita.
5. Mempercepat rawatan barah
Para saintis dari Amerika Syarikat memerhatikan sekumpulan pesakit dengan barah ovari. Telah dicatat bahawa pada pesakit yang sering dikunjungi oleh rakan dan kenalan, tahap protein yang berkaitan dengan proses ganas jatuh, yang tidak dapat dikatakan mengenai orang yang tanpa sokongan. Kajian yang sama dilakukan pada pesakit barah payudara. Didapati bahawa pada mereka yang lebih aktif berkomunikasi dengan rakan mereka, tempoh pengampunan dan kelangsungan hidup dapat meningkat sebanyak 2 kali ganda dibandingkan dengan individu tunggal.
4. Membantu tekanan
Dan lagi, saintis Amerika melakukan eksperimen di mana situasi tekanan diciptakan untuk subjek. Peserta yang berada di sebuah syarikat dengan rakan mempunyai tekanan darah yang lebih stabil daripada orang bujang. Menariknya, dalam kes ini, rakan itu hanya perlu hadir, tetapi tidak mengatakan apa-apa. Ternyata, untuk menstabilkan latar belakang emosi dan mengurangkan tekanan, tenaga positif dan belas kasihan yang diberikan oleh rakan sudah cukup.
3. Meningkatkan ambang kesakitan
Pakar menemu ramah subjek untuk rakan, bilangan dan kekerapan perjumpaan mereka. Kemudian mereka diminta untuk duduk, menekuk kaki dengan ketat pada sudut 90 ° dan tetap berada di posisi ini selama mungkin. Didapati bahawa orang yang mempunyai banyak rakan dapat menahan kesakitan rata-rata 4 minit lebih lama. Pakar psikologi Johnson, penulis eksperimen, mengatakan bahawa persahabatan yang kuat menormalkan rembesan endorfin, komponen "ubat penahan sakit" semula jadi.
2. Mengajar anda untuk mendengar
Persahabatan yang utuh dalam diri seseorang mengembangkan keinginan bukan hanya untuk menerima, tetapi juga untuk memberi. Sekiranya kita benar-benar mencintai seorang teman, kita tertarik dengan urusannya, tanyakan dengan terperinci mengenai peristiwa hidupnya, menghibur di saat-saat kesedihan dan bersukacita di hari-hari kebahagiaan. Seseorang kadang-kadang boleh lupa berjam-jam tentang masalah dan masalahnya jika rakannya mengalami kesedihan atau gangguan yang kuat. Dan pada masa ini, kita mendorong keinginan mementingkan diri sendiri untuk menurunkan tekanan pada seseorang, dan kita belajar untuk bersikap belas kasihan, sehingga dapat dikatakan, "memikul bahu".
1. Menghilangkan kesunyian
Apa sahaja yang orang katakan mengenai faedah kesendirian dan kemungkinan bekerja pada diri kita sendiri, tetapi pada satu ketika kita semua memerlukan rakan. Mengapa emosi dan kesan, mengapa peristiwa gembira, jika anda sama sekali tidak dapat memberitahu sesiapa tentangnya dan berkongsi kegembiraan anda. Perkara yang sama berlaku untuk tekanan, kerana sangat sukar untuk mengatasi beban hidup sendirian. Antara lain, persahabatan memerlukan masa lapang, menolong berjalan, mengembara, bergerak, melakukan aktiviti aktif dengan lebih kerap. Terdapat banyak perkara di dunia yang kita tentukan hanya dengan orang lain, dan kita sendiri tidak mempunyai semangat dan keinginan.
Faktor-faktor ini menunjukkan bahawa persahabatan penting bukan sahaja untuk sosialisasi seseorang individu, tetapi juga untuk memperkuat kesihatan seseorang dan memanjangkan masa mudanya. Hargai rakan baik dan jangan sekali-kali menghancurkan ikatan yang kuat kerana perkara kecil yang bodoh.