Anda perlu menjaga gigi dengan kerap dan betul, jika tidak, semua usaha mungkin tidak bermakna. Untuk mengelakkan ini, anda mesti mempertimbangkan cadangan berikut untuk rawatan oral.
10. Elakkan jus manis.
Apabila makanan manis, minuman (termasuk jus buah) dimakan, keasidan mula berubah di mulut, yang menyebabkan masalah pada gusi dan gigi. Terutama berbahaya dalam hal ini adalah jus dari jeruk, limau gedang, epal dan nanas. Di bawah pengaruh minuman seperti itu, enamel gigi menjadi lebih tahan lama dan lebih kasar. Di permukaan yang tidak rata, banyak makanan kecil masih ada. Bakteria pada gigi mula membiak secara aktif, dan kerosakan gigi berlaku dengan cepat. Untuk mengelakkan masalah seperti itu, perlu membilas mulut dengan bersih selepas setiap penggunaan jus manis.
9. Cuba gosok gigi lebih kerap.
Doktor menasihatkan memberus gigi pada waktu pagi dan petang. Ini diperlukan untuk membuang zarah makanan secara berkala, kerana bakteria berbahaya dapat berkembang biak secara aktif. Beberapa pakar mengesyorkan memberus gigi setiap kali selepas makan. Walau bagaimanapun, ini tidak boleh dilakukan terlalu kerap, jika tidak, kerengsaan pada tisu mukosa, kerosakan pada email gigi boleh diprovokasi. Selepas makan pada waktu siang, cukup menggunakan benang gigi atau bilas mulut.
8. Berhenti merokok
Apabila seseorang disedut oleh asap rokok, nikotin memasuki mulutnya, serta bahan terlarang dan komponen berbahaya yang lain. Mereka mengganggu peredaran darah, yang menyumbang kepada kemerosotan keadaan gusi yang ketara. Kerana suhu tinggi di rongga mulut, terdapat lebih sedikit mikroorganisma bermanfaat, keradangan pada tisu mukosa, kerosakan pada email gigi berlaku. Pencinta rokok boleh menghidap penyakit periodontal kronik. Untuk mengelakkan masalah seperti itu, lebih baik berhenti merokok selamanya. Selepas ini, keadaan gigi akan bertambah baik: selepas beberapa bulan anda akan melihat bahawa enamel telah terang.
7. Bersihkan lidah anda
Orang menggosok gigi setiap hari, tetapi tidak banyak orang mencurahkan masa dan perhatian yang cukup untuk bahasa itu, dan bagaimanapun, banyak bakteria terkumpul di atasnya. Lidah perlu dibersihkan sekerap enamel gigi, tetapi untuk ini lebih baik menggunakan berus elektrik dengan muncung khas. Pada mulanya, sensasi tidak begitu menyenangkan, tetapi anda dapat dengan cepat membiasakan diri dengan pembersihan tersebut.
6. Benang
Benang gigi membolehkan anda membersihkan jurang antara gigi sepenuhnya: ini tidak dapat dicapai dengan berus konvensional. Kos peranti sedemikian biasanya cukup berpatutan. Mereka boleh digunakan dalam keadaan dan tempat apa pun, dan biasanya tidak ada kesulitan dengan ini. Walau bagaimanapun, benang gigi mesti digunakan dengan sangat berhati-hati, jika tidak, gusi mungkin rosak. Tidak digalakkan menggunakan peranti seperti ini lebih dari sekali sehari, namun, jika perlu, anda boleh melakukannya lebih kerap.
5. Biarkan menyikat sekurang-kurangnya 5 minit
Terdapat perbezaan pendapat mengenai isu ini. Contohnya, pada zaman Soviet, terdapat sekurang-kurangnya 150 gerakan dengan sikat gigi. Pakar moden percaya bahawa tidak banyak masa yang diperlukan untuk menggosok gigi: 10 pergerakan di setiap sisi sudah cukup. Walau bagaimanapun, semuanya bergantung pada kes tertentu: pada ciri-ciri gigi manusia, jenis sikat, ubat gigi dan sebagainya. Dalam kes ini, dalam keadaan apa pun, dianjurkan untuk membersihkan sekurang-kurangnya dua minit.
4. Perhatikan kekakuan bulu
Agar enamel dibersihkan dengan seefisien mungkin, perlu memilih sikat yang paling sesuai dalam kes tertentu. Sekiranya anda ingin melakukan gerakan yang lebih sedikit, tetapi masih mempunyai gigi yang baik, lebih baik memilih peranti dengan gentian kekerasan sederhana yang panjangnya berbeza antara satu sama lain. Berus semacam itu jauh lebih mudah digunakan, ia dengan baik mengeluarkan zarah makanan yang tersekat di antara gigi (namun, kita bercakap mengenai kepingan yang agak besar, anda masih perlu menggunakan benang gigi untuk mengeluarkan yang kecil). Sekiranya vili terlalu lembut, pembersihan tidak akan berkesan, terlalu keras - gusi akan rosak.
3. Simpan produk penjagaan gigi anda dengan betul
Sebilangan orang mengetahui cara menggunakan berus gigi dengan betul, tetapi tidak tahu cara menyimpannya. Walau bagaimanapun, ini sangat penting. Anda perlu menyimpan berus dalam gelas khas dengan beberapa lubang sehingga setiap anggota keluarga berpeluang meletakkan peranti mereka secara terpisah dari yang lain. Selepas setiap menyikat, bilas berus sehingga bersih sehingga tidak ada pes di atasnya.
2. Tukar berus mengikut masa
Sebaiknya beli berus gigi baru setiap 3 bulan sekali. Ini berlaku untuk peranti untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Muncung pada berus gigi elektrik harus diganti seperti biasa. Sekiranya anda melakukan ini lebih jarang, banyak bakteria akan terkumpul pada alat ini, yang boleh menyebabkan jangkitan.
Perlu juga diingat bahawa bulu alat yang telah lama digunakan secara beransur-ansur berhenti menjadi elastik. Akibatnya, pelbagai kecederaan berlaku pada gusi. Anda pasti perlu membeli berus gigi baru setelah sakit selesema.
1. Lawati doktor gigi anda dengan kerap
Anda mesti pergi ke doktor gigi secara berkala walaupun anda sama sekali tidak terganggu dengan keadaan gigi dan gusi anda. Pakar akan dapat menentukan kehadiran tartar, karies pada peringkat awal. Sekiranya anda tidak menyingkirkannya, masalah dari masa ke masa boleh menjadi lebih serius dan memerlukan rawatan perubatan segera. Ini juga berlaku untuk keadaan gusi. Sekiranya tidak ada yang menyusahkan anda, ini tidak bermakna bahawa tidak ada penyakit.