Cuti biasanya disambut di meja besar dengan banyak makanan dan alkohol. Terdapat tanda-tanda lain di mana anda dapat menentukan pergantungan pada alkohol.
10. Kehilangan kawalan terhadap jumlah alkohol yang dimakan.
Loceng penggera pertama alkoholisme adalah hilangnya kawalan terhadap jumlah alkohol yang dimakan. Selalunya, apabila seseorang minum sekurang-kurangnya sedikit, sukar baginya untuk menghentikan dirinya sendiri. Dia selalu mabuk dengan keadaan mabuk yang mendalam. Dia minum sehingga secara fizikal berjaya menuangkan alkohol ke dalam dirinya. Semua ini adalah kehilangan kawalan. Sekiranya keadaan ini berulang, ini adalah tanda alkoholisme yang jelas. Untuk mengelakkannya perlu melakukan kawalan diri. Terdapat jumlah alkohol yang selamat untuk setiap organisma. Perkara utama adalah tidak melebihi dos ini. Sekiranya anda tidak mempercayai diri sendiri, pasang aplikasi pada telefon pintar anda. Ini akan memberitahu anda berapa banyak alkohol yang optimum, kapan minum dan kapan harus berhenti.
9. Hangover merosakkan rancangan anda
Mabuk sesekali berlaku kepada semua orang. Manifestasinya bergantung pada ciri-ciri badan, kualiti minuman yang digunakan. Sekiranya anda menyedari bahawa anda secara sistematik mengalami manifestasi; pada pertengahan minggu kerja anda bangun dengan sakit kepala, berhenti kerja, memetik kesihatan yang tidak baik, ini bermakna satu perkara - anda terlalu kerap minum terlalu banyak minuman keras. Tetapi mabuk itu bukan hanya disebabkan oleh sakit kepala dan keadaan yang patah. Seseorang berasa buruk dan beremosi. Suasana murung yang tertekan, ketakutan obsesif dan serangan panik tidak akan membolehkan anda bekerja atau melakukan perkara penting.
8. Semua komunikasi dengan orang lain hanya berkaitan dengan alkohol.
Dalam keadaan mabuk, anda adalah jiwa syarikat, menghiburkan orang lain, bergurau. Tanpa alkohol, sebaliknya, anda merasa tidak selamat, anda tidak dapat menemui tema yang sama dengan orang lain. Anda tidak suka berjumpa dengan rakan-rakan yang tidak minum, itu tidak menarik dengan mereka. Anda pasti akan membeli sebotol bir di pawagam, bergegas ke bufet di teater, malah berjalan-jalan di taman dengan tin koktel. Ini adalah tanda pasti bahawa anda terlalu ketagihan alkohol. Komunikasi tanpa dia tidak menimbulkan perasaan positif kepada anda. Keperluan mendesak. Beristirahat, jangan berjumpa dengan rakan minum, cari sesuatu yang anda suka. Kemudian alkohol akan surut ke latar belakang.
7. Simpan alkohol dalam simpanan anda setiap masa.
Risiko mabuk akan lebih besar sekiranya terdapat alkohol berlebihan di rumah. Anda selalu mengisi semula bar, di dalam peti sejuk anda selalu mempunyai sebotol bir. Ini adalah godaan besar bagi orang yang ketagih. Beli semasa anda benar-benar memerlukannya. Selepas pesta, sebarkan baki minuman kepada rakan atau curahkan. Jangan tetapkan diri anda tugas untuk menyelesaikan semua ini. Sebagai pilihan, cari minuman lazat yang menggantikan alkohol. Pada waktu petang, menonton filem, jangan minum bir, tetapi jus segar. Ia lebih enak dan sihat untuk badan.
6. Mengalami yang tidak mencukupi
Pemikiran ini berputar di kepala anda sepanjang masa. Anda tahu bila kedai terdekat ditutup, dan jam berapa mereka tidak menjual alkohol. Anda pergi ke kedai untuk mendapatkan roti dan mengambil sebotol wain "sekiranya berlaku". Di syarikat anda cuba minum lebih banyak daripada yang lain. Anda dengan bersungguh-sungguh memastikan bahawa anda tidak menipu ketika menumpahkan minuman. Semua ini adalah tanda bahawa alkohol mempunyai tempat yang besar dalam hidup anda. Hanya ada satu jalan keluar - cubalah untuk tidak memikirkannya dan menjauhkan pemikiran seperti itu. Ini hanya dapat dilakukan bagi seseorang yang telah memutuskan untuk berhenti minum.
5. Memori yang jauh lebih teruk
Alkohol menenangkan dan menggembirakan anda. Otak manusia tidak berfungsi dengan cekap seperti dalam keadaan tenang. Malah satu pihak boleh menyebabkan gangguan ingatan. Selepas pesta korporat yang lain, anda tidak ingat bagaimana anda menari di atas meja? Ya, walaupun anda ingat, ini bukan mengenai peristiwa-peristiwa yang jatuh dalam hidup di bawah pengaruh alkohol. Alkohol merosakkan ingatan anda secara keseluruhan. Keesokan harinya, sukar untuk menumpukan perhatian, seseorang tidak dapat menumpukan perhatian, proses penghafalannya rumit. Dengan penggunaan yang sistematik, sel-sel otak dihancurkan. Terdapat masalah dengan ingatan, kesukaran dengan pengembangan bahan baru.
4. Datang dengan alasan
Anda meraikan pembelian sepasang kasut baru seolah-olah anda membeli kereta. Ingat semua tarikh yang tidak dapat dilupakan, anda meraikan Hari Guru, profesional perubatan dan anda juga akan senang minum untuk Angkatan Udara. Jadi dengan kenyataan bahawa anda tidak ada kaitan dengan percutian ini, tidak menjadi masalah. Mereka mencari alasan untuk membenarkan diri mereka kepada orang lain dan diri mereka sendiri. Kebiasaan buruk untuk minum tekanan. Anda mungkin merasa lebih baik untuk sementara waktu, tetapi keesokan harinya kepala anda akan menambahkan masalah anda. Selain itu, dalam keadaan ini, anda tidak mungkin berjaya mengatur kehidupan anda.
3. Minum secara sembunyi-sembunyi
Ini adalah gejala yang sangat mengganggu. Jadi anda pasti ketagih. Seseorang memahami perkara ini, tidak mahu menyusahkan orang tersayang. Mungkin mereka sudah menyedari ketagihan anda dan risau. Tetapi keinginan untuk minum setiap masa menjadi semakin kuat. Malu bercampur dengannya, seseorang kehilangan kawalan dan tidak dapat menahan dirinya. Kemungkinan besar sahaja tidak dapat mengatasi. Anda perlu meluangkan masa dan berkongsi dengan keluarga. Mereka akan membantu anda mengalihkan perhatian daripada alkohol, mengawal anda. Sudah tentu, tanpa keinginan anda, saudara-mara dan rakan-rakan tidak dapat melakukan apa-apa.
2. Suasana buruk jika anda tidak boleh minum
Tanpa alkohol, adakah anda merasa paling sengsara di dunia? Ia berlaku kepada semua orang. Setelah minum alkohol, kegembiraan dan euforia sangat luar biasa. Keesokan harinya, dia berasa tertekan. Kerengsaan muncul, dan kemudian kerinduan. Kemerosotan mood berlaku pada alkoholik kronik, dan selepas libur tunggal. Untuk kembali normal dan mengisi semula dengan mood yang baik, anda memerlukan dos alkohol yang semakin banyak. Ia akan menjadi semakin sukar untuk mengatasi keadaan psiko-emosi seperti itu. Ini lingkaran setan. Anda boleh melepaskannya dengan menggantikan alkohol dengan hobi yang lebih selamat.
1. Kemerahan muka
Penyalahgunaan alkohol memberi kesan negatif kepada tubuh. Kemerahan pada wajah berlaku kerana pengembangan saluran darah. Di samping itu, mereka tersumbat. Dan ini adalah jalan langsung ke serangan jantung dan strok. Sekiranya kemerahan teruk, pastikan anda berjumpa doktor. Jadi, gangguan dalam kerja organ dapat menampakkan diri. Kemerahan muncul dengan reaksi alahan. Dengan gejala seperti itu, anda mesti segera berhenti minum alkohol.
Sekiranya terdapat sekurang-kurangnya satu tanda dalam diri anda, fikirkan mengapa anda memerlukannya. Alkohol membawa beberapa masalah: kesihatan yang buruk, kurang memahami saudara-mara, kehilangan pekerjaan, kesulitan kewangan. Seseorang boleh kehilangan semua yang dimilikinya kerana cintanya pada botol. Kehidupan tanpa alkohol jauh lebih cerah dan lebih menarik.